月經(jīng)期間,身體的抵抗力下降,因此更應(yīng)該注意飲食的調(diào)節(jié),為身體補(bǔ)充充足營(yíng)養(yǎng),同時(shí),也要注意避免過(guò)量食用一些食物。那么月經(jīng)期間有哪些食物是不可以吃的呢？月經(jīng)期間四類食物不要吃。
1、陽(yáng)氣偏熱的食物
可能是受傳統(tǒng)的觀念影響，很多女性都認(rèn)為在月經(jīng)期間應(yīng)該多吃些溫補(bǔ)型的食物，以此來(lái)起到滋陰補(bǔ)腎的作用，同時(shí)還可以補(bǔ)充丟失的血液。因此很多人在月經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)大量的食用一些紅棗、阿膠等食物，以此來(lái)達(dá)到補(bǔ)血的功效。但專家指出，在月經(jīng)期間吃溫補(bǔ)食物是非常錯(cuò)誤的，尤其是一些陽(yáng)氣偏熱的食物在月經(jīng)期間更不能過(guò)量的食用。
因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期間陰血下泄，陽(yáng)氣偏旺，因此這個(gè)時(shí)候要是過(guò)量的食用陽(yáng)氣偏東西，例如紅棗、阿膠等食物在月經(jīng)期間是不能過(guò)量食用的，只能適量食用。
2、涼性食物
女性朋友要特別的注意，不管是經(jīng)期之前還是月經(jīng)期間，對(duì)于一些涼性的食物都不能過(guò)量食用，否則的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致月經(jīng)量減少以及經(jīng)期小腹疼痛等情況的出現(xiàn)。生活中屬于寒涼性的食物有很多，最常見(jiàn)的有茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等，除此之外還有像橘子、梨子、柚子、西瓜等水果，這些食物都屬于寒涼性，對(duì)女性而言在經(jīng)期必須要禁止食用。
不僅如此，一些酸澀性的食物在月經(jīng)期間也應(yīng)該禁止食用，還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，這些食物都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免導(dǎo)致出現(xiàn)血液不流暢的情況出現(xiàn)。
3、高鹽食物
大部分女性在月經(jīng)期間都沒(méi)有什么不適的現(xiàn)象出現(xiàn)，但有的女性卻不僅有痛經(jīng)等情況的出現(xiàn)，同時(shí)還會(huì)伴有身體水腫等情況。專家指出，導(dǎo)致這些原因的出現(xiàn)多半是因?yàn)檫^(guò)量吃高鹽食物所導(dǎo)致，過(guò)量的攝取鹽分會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，尤其是在月經(jīng)來(lái)潮前夕，長(zhǎng)期如此不僅會(huì)導(dǎo)致水腫的情況出現(xiàn)，同時(shí)還有可能會(huì)因此而導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛、激動(dòng)和易怒等癥狀。
面對(duì)經(jīng)期不能吃的食物有哪些這個(gè)問(wèn)題，以上這些都是日常生活中必須要禁止食用的，同時(shí)還應(yīng)該注意盡量避免食用生食，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候女性的身體抵抗力非常弱，生食中的細(xì)菌很有可能會(huì)乘機(jī)在女性體內(nèi)為虎作倀。
4、辛辣食物
很多女性朋友在月經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)不注意飲食禁忌，想吃什么就吃是什么，這樣的后果就是各種不適以及各種疼痛。專家提醒女性朋友，在月經(jīng)期間必須要禁止食用一些辛辣的食物，以免損害身體健康。比如像如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，這些調(diào)味品都屬于辛辣刺激類的食物，在月經(jīng)期間應(yīng)該過(guò)量的食用。
同時(shí)在月經(jīng)期間，對(duì)生冷、刺激的食物都應(yīng)該注意避免食用，否則的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥狀的出現(xiàn)。因此在經(jīng)期不能吃的食物有哪些這個(gè)問(wèn)題上，刺激性的食物必須要禁止。
月經(jīng)期間一定不要碰以上的食物哦。如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章，小編在這里推薦：熟地粥養(yǎng)肝血適用于月經(jīng)不調(diào)
