亞健康是指機體處于疾病與健康之間的狀態(tài)，也稱為次健康狀態(tài)或第三狀態(tài)。它描述的是人體沒有西醫(yī)疾病診斷，但卻有多種“不適”臨床表現(xiàn)和各種能力顯著減退的總體狀態(tài)。亞健康的患者達不到健康的標(biāo)準(zhǔn)，并在一定時間內(nèi)出現(xiàn)機體活力降低、適應(yīng)能力減退等癥狀，但是尚未達到疾病狀態(tài)。
一、定義解釋
1、健康與疾病之間的狀態(tài)：亞健康狀態(tài)是介于健康和疾病之間的一種過渡狀態(tài)，它既不是完全的健康，也不是明確的疾病狀態(tài)。
2、多種不適表現(xiàn)：亞健康狀態(tài)通常伴隨著多種身體不適和心理不適的表現(xiàn)，如疲勞乏力、胸悶氣短、頭暈頭疼、記憶力減退、睡眠障礙等。
3、能力減退：亞健康狀態(tài)下，人體的各種生理和心理能力會顯著減退，如免疫力降低、反應(yīng)能力下降、工作效率降低等。
二、具體情況分析
1、軀體亞健康：疲勞乏力、精力不足、胸悶氣短、頭暈頭疼、記憶力減退、睡眠障礙等。女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，男性可能出現(xiàn)性功能減退。此外，還可能伴有免疫低下，容易反復(fù)感冒等癥狀?？赡芘c不良生活習(xí)慣、環(huán)境污染、食物污染、年齡增長等有關(guān)。
2、心理亞健康：孤獨、焦慮，缺乏解決問題的能力，甚至出現(xiàn)心理疾病。長期緊張、焦慮還易導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦中風(fēng)等身體疾病。主要與社會心理因素有關(guān)，如學(xué)習(xí)、生活及工作壓力過大，導(dǎo)致人的神經(jīng)每天處于緊繃狀態(tài)。
3、人際交往亞健康：人際關(guān)系緊張、家庭關(guān)系不和諧，學(xué)習(xí)、生活、工作能力下降。
原因：可能與個體的社交能力、溝通能力、情緒管理能力等方面有關(guān)。
4、道德亞健康：道德偏失，以及自我評價能力下降等。
綜上所述，亞健康是一種需要引起重視的健康狀態(tài)。通過積極的預(yù)防和干預(yù)措施，可以有效地改善亞健康狀態(tài)并提升整體健康水平。
