肉眼檢查處女膜是否還在，可以通過外陰觀察法、陰道口觀察法、自我觸摸法、自我檢查法、注意自身體征等方式，但不建議自行用肉眼檢查處女膜是否完整。
1、外陰觀察法：仔細觀察外陰區(qū)域，看是否有明顯的裂口或破損。如果有明顯的破損，可能是處女膜已經破裂。
2、陰道口觀察法：可以蹲下或使用鏡子，自行觀察陰道口周圍是否有明顯的破損或裂口。但這種方法不夠準確。
3、自我觸摸法：可以用手指輕輕觸摸陰道口周圍的組織，感受是否有明顯的裂口或破損。但這種方法也不夠準確。
4、自我檢查法：可以蹲下或坐在馬桶上，用手指緩慢地插入陰道內，嘗試感受陰道內部的情況。但這種方法需要非常小心，以免造成傷害。
5、注意自身體征：如果有性生活后出現明顯的出血或不適感，可能是處女膜破裂的跡象。
這些方法并不是專業(yè)的檢查方法，準確性有限，且不建議自行觸摸檢查，以免操作不當導致損傷、感染。一般情況下，除非有醫(yī)學需要，也不建議進行處女膜完整性的檢查。處女膜是否完整并不影響一個女性的價值和尊嚴，不應該被用來評判一個人的貞操。
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