中醫(yī)認為，容易上火的體質是屬于燥熱性的，這類體質很容易長痘痘。如果容易便秘的朋友，體內排毒不暢，毒素過多，就更容易長痘痘了。治療上火長的痘痘，方法很多，可以食療也可以茶療。下面小編就給大家介紹上火長痘該怎么辦。
上火長痘要弄清原因，結合自身的體質進行調理。食療跟茶療的效果是最好的，沒有什么副作用。平時少吃一些溫熱食物，辛辣刺激性以及油膩的食物就別碰了，多吃涼性的蔬菜水果，多喝水。
黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水，可治療煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，所以日常生活中可以多喝喝。有一款很簡單的食物對去火很有用——黃瓜獼猴桃汁。做起來很簡單的，做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
還可以喝一些具有降火祛痘的中藥茶，從身體內部調理，對五臟六腑進行調理，使肺、脾、胃等各器官恢復健康狀態(tài)，從而使內分泌恢復正常，那樣就不會出現上火的狀況了。而且茶療沒有什么副作用，喝起來很方便，每天泡茶喝就可以了，不像食療那么麻煩，比較容易堅持，去火祛痘效果極佳。
容易上火長痘的朋友不妨試試黃瓜獼猴桃汁，這個不僅可以解渴還有豐富的營養(yǎng)，通過體內的調節(jié)去火。
