您知道職場(chǎng)是亞健康的重災(zāi)區(qū)嗎？

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大，越來(lái)越多的職場(chǎng)人患上亞健康，為什么會(huì)發(fā)生這種情況呢？今天小編就帶您一起探討下，實(shí)際上職場(chǎng)是亞健康的重災(zāi)區(qū)，其中重要原因是白領(lǐng)們身心過(guò)度勞累。

有調(diào)查顯示：近六成職場(chǎng)人士認(rèn)為自己已經(jīng)超越了正常工作狀態(tài)，處于一種高壓力高強(qiáng)度的工作狀態(tài)中。過(guò)度勞累會(huì)讓人感到渾身酸痛、神經(jīng)衰弱、失眠、煩躁、憂郁等。

飲食、睡眠長(zhǎng)期不規(guī)律，應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，疲于應(yīng)付人際關(guān)系，還會(huì)出現(xiàn)氣陰兩虛，進(jìn)而導(dǎo)致氣陰兩虛型亞健康，而“春困”將加重這一癥狀，不少人會(huì)出現(xiàn)心悸氣短的情況，精力體力不夠旺盛，動(dòng)不動(dòng)就出汗。

專家建議，對(duì)于氣陰兩虛型亞健康癥狀，應(yīng)該及早防治，積極改善生活習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)釋壓。攝入充足合理的營(yíng)養(yǎng)，也是改善亞健康狀況的重要環(huán)節(jié)。

專家特別提醒，白領(lǐng)人士要想遠(yuǎn)離氣陰兩虛型亞健康，還應(yīng)學(xué)會(huì)克服不良心理因素的影響，維護(hù)心理健康。

告別亞健康，最重要的方式是要有一個(gè)積極向上的生活態(tài)度，同時(shí)還要保持一個(gè)健康良好的心態(tài)。