也許很多人都有過(guò)腰痛的現(xiàn)象，引起腰痛的原因是什么呢？對(duì)于女性而言，腰骶痛的后面可能隱藏著某些病癥。一起來(lái)看女人腰痛背后的真相是什么吧。
女人腰痛背后的“真相”
臨床資料表明，腰骶痛不是一種獨(dú)立的疾病，而是多種疾病的癥狀，勞累性腰痛、腰部急慢性損傷、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、腎臟疾病、腰肌勞損，腰椎間盤突出癥等疾病都會(huì)引起腰骶痛。
對(duì)女性而言，由于其腰部肌肉、筋膜和腰椎周圍韌帶的張力不如男性堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)負(fù)荷量大的運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性差，容易勞損;婦女妊娠后，因子宮逐漸增大，導(dǎo)致腰椎向前彎曲，身體的重心后移改變了腰椎各小關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，失去了正常生理上的重心平衡，使腰部的部分肌肉、筋膜和韌帶等長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，從而形成慢性勞損。妊娠后期腹內(nèi)臟器上移，而產(chǎn)后又突然下降，牽拉腹膜，也是女性產(chǎn)生腰骶痛的一個(gè)重要原因。
除以上女性特有的生理因素外，尚有一些婦科疾病也是造成腰骶痛的重要因素，比較常見(jiàn)的有以下幾種疾患：
一是生殖器炎癥。腰骶痛常在過(guò)度勞累、性交后及月經(jīng)前后加重，病人常感腰酸背痛、下腹不適或脹痛、低熱、易疲勞、食欲不振等全身癥狀。
二是子宮位置異常。正常子宮位置處輕度前傾屈位，周圍韌帶的功能活動(dòng)自如。當(dāng)子宮后屈或后傾，則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連，引起牽引性腰骶痛，這種情況多發(fā)生在頻繁人流，多產(chǎn)或其他子宮手術(shù)之后。子宮下垂、脫出，或高位粘連于腹腔等，可牽拉韌帶，導(dǎo)致腰骶痛的發(fā)生。
三是節(jié)育環(huán)異常。有的婦女腰骶痛常常是由節(jié)育環(huán)異常所致。節(jié)育環(huán)異常包括節(jié)育環(huán)型號(hào)與官腔不符，節(jié)育環(huán)彈性過(guò)大或節(jié)育環(huán)位置異常等。由于上述原因，節(jié)育環(huán)嵌頓在子宮腔內(nèi)，刺激子宮壁，反射性地引起腰骶部疼痛。對(duì)此，可取出節(jié)育環(huán)，尤其是對(duì)于已經(jīng)絕經(jīng)的婦女來(lái)說(shuō)，更要及時(shí)取出節(jié)育環(huán)。
四是盆腔腫瘤。如子宮肌瘤、子宮頸癌，卵巢腫瘤等疾病。因早期腫瘤深居盆腔，不易被發(fā)現(xiàn)，當(dāng)腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞侵入盆腔的結(jié)締組織，可引起腰骶痛發(fā)生。
預(yù)防腰痛的小方法
要想避免骨科疾病的發(fā)生，那么從日常生活中的小事情做起對(duì)疾病的發(fā)生是有很大的幫助意義的。尤其是對(duì)于腰腿痛這一骨科疾病，因?yàn)閹Ыo人們的危害是很大如：有些患者會(huì)因?yàn)榧膊〉陌l(fā)生而導(dǎo)致行走不變，甚至出現(xiàn)截癱的危險(xiǎn)。那么，下面為大家介紹預(yù)防腰腿痛的方法。
1、避免進(jìn)行無(wú)準(zhǔn)備活動(dòng)：不可在無(wú)準(zhǔn)備情況下突然開(kāi)始加重脊椎負(fù)載量，則極易引起損傷及韌帶撕裂，嚴(yán)重者甚至骨折。因此無(wú)論是在體力勞動(dòng)還是體育運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該有個(gè)預(yù)備工作，而且要對(duì)脊椎及四肢進(jìn)行由慢到快，由小幅度到大幅度的準(zhǔn)備活動(dòng)，只有這樣做才不容易發(fā)生損傷。
2、正確的姿勢(shì)：無(wú)論是運(yùn)動(dòng)接受訓(xùn)練，還是平凡人進(jìn)行坐立行走活搬運(yùn)東西都應(yīng)該有個(gè)正確的其實(shí)。如在日常生活中那些家庭婦女或腦力勞動(dòng)者，當(dāng)需要搬動(dòng)較重的物體的時(shí)候，一般都不會(huì)習(xí)慣將身體向前靠攏、屈膝、屈胯，由雙手持物，并在抬起的同時(shí)，膝及髖關(guān)節(jié)逐漸伸直這一正常步驟，如果沒(méi)有注意這一姿勢(shì)那么是很容易導(dǎo)致因?yàn)橛昧Σ徽_而將腰部損傷。
3、減少相互配合不當(dāng)?shù)默F(xiàn)象出現(xiàn)：兩人以上的勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如其中一人動(dòng)作不協(xié)調(diào)，則由于重力偏移而易引起他人的腰部扭傷、骶或髂關(guān)節(jié)半脫位。
4、注意的其它方面：自高處跌下、平地滑倒、交通意外、長(zhǎng)時(shí)間睡在水泥地板上等可引起急性腰肌損傷。
