2型糖尿病能吃海帶燉肉嗎

2型糖尿病患者通常可以吃海帶燉肉，但是要注意少量，同時(shí)要注意盡量不要放入過(guò)多的調(diào)料，如油、鹽等。建議2型糖尿病患者，每天適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，全面搭配，才有利于身體健康。

1、蛋白質(zhì)：2型糖尿病患者可以適當(dāng)吃海帶燉肉，因?yàn)楹У牡鞍踪|(zhì)含量較高，且海帶中還含有豐富的鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，而肉類(lèi)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量較低，所以2型糖尿病患者適量吃海帶燉肉，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于2型糖尿病患者身體健康有一定好處;

2、脂肪：2型糖尿病患者需要控制每日總熱量攝入，所以要少吃油脂含量較高的食物，而海帶中含有不飽和脂肪酸，且海帶的熱量較低，每100g海帶中脂肪含量?jī)H有0.3g左右，所以2型糖尿病患者可以適量吃海帶燉肉;

3、碳水化合物：2型糖尿病患者需要控制每日總熱量攝入，所以需要少吃碳水化合物較多的食物，而海帶中含有較多的碳水化合物，每100g海帶中碳水化合物含量?jī)H有66.5g左右，所以2型糖尿病患者可以適量吃海帶燉肉;

4、其他：如果2型糖尿病患者合并痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，則要盡量少吃海帶燉肉，因?yàn)楹儆诟哙堰适澄?，吃后可能?huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，從而不利于疾病控制。

建議2型糖尿病患者多吃新鮮蔬菜、水果，如蘋(píng)果、梨、芹菜、白菜等，也可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋等，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在飲食上要注意少吃多餐、定時(shí)定量，避免暴飲暴食，對(duì)于控制血糖也比較有利。