汗蒸后一般停止出汗三小時后可以吹空調(diào)，但建議空調(diào)溫度不宜過低，而且要盡量避免直接對著人體吹風(fēng)，以免引起頸肩疼痛、腰背緊張、關(guān)節(jié)疼痛、感冒等。
人體在汗蒸之后，一般毛孔疏松，腠理呈打開狀態(tài)，會流出比較多的汗液，這時候不宜立即吹空調(diào)，因?yàn)榱⒓创悼照{(diào)，周圍環(huán)境溫度驟降，會使打開的毛孔突然閉合乃至堵塞，以致濕汗被留滯在身體內(nèi)，也使得體內(nèi)本應(yīng)通過毛孔排泄到體外的濕濁之邪留滯體內(nèi)，加重體內(nèi)的濕氣，從而出現(xiàn)肢體困重、頭昏、困倦、大便黏膩不爽等病癥。另外，在毛孔打開的情況下，突然吹空調(diào)，也可能會導(dǎo)致風(fēng)寒邪氣入體，引起感冒，出現(xiàn)鼻塞、流涕、頭痛、發(fā)熱等癥狀。
因此，在汗蒸后不要立即吹空調(diào)，可在汗蒸后及時穿衣，做好防寒保暖和補(bǔ)充水分等措施；如要吹空調(diào)，可等汗蒸后停止出汗三小時再進(jìn)行，一般空調(diào)溫度也不宜過低，而且盡量避免直接對著人體吹風(fēng)。
