兒童吃完早飯,一般半個小時到一個小時后可以游泳,而不應該吃完早飯立刻游泳或不吃早飯游泳。
兒童剛吃完飯后如果立刻游泳,此時血液主要集中在胃腸道內,身體的骨骼肌充血量比較少,在游泳的時候,骨骼肌可能無法充分啟動和熱身,游泳時很容易會出現(xiàn)手足抽搐,而游泳本身是一種比較危險的行為,在游泳過程中一旦手足抽搐,就可能會導致溺水。在吃完早飯半個小時到一個小時后,食物開始消化,血液也會逐漸分布到身體的骨骼肌,此時游泳不容易導致手足抽搐,而且還可以促進消化,幫助消耗多余的熱量。
但是兒童也不可不吃早餐游泳,否則游泳時血糖會比較低,容易引發(fā)低血糖反應,甚至可能會造成低血糖昏迷,導致溺水。在游泳時應由教練或家長看護,而不應單獨游泳。