年終歲末忙忙忙，工作忙結(jié)案，下班忙打掃，許多人筋骨肌肉大喊“受不了”，全身酸痛難耐，睡不安穩(wěn)。中醫(yī)師建議，除了急性扭拉傷之外，慢性勞損或血虛體質(zhì)類型的腰酸背痛，只要適度泡澡和按摩，也能有效減輕不適，有可能不藥而愈。
慢性酸痛分2種：慢性勞損、血虛體質(zhì)
相較于需及時處置和治療的急性扭拉傷，現(xiàn)代人更容易受到慢性腰酸背痛的折磨，一遇到不適就貼藥膏、吃止痛藥，殊不知，慢性酸痛的形成原因有“氣血瘀滯”和“氣血虧虛”兩種，癥狀表現(xiàn)不同，調(diào)理和改善方式各有差異。
中醫(yī)科主治醫(yī)師董醫(yī)師表示，無論是上班族、勞動者或家庭主婦，現(xiàn)代人普遍有姿勢不良、久坐的習(xí)慣，和過度勞動、曾經(jīng)外傷的經(jīng)驗，長期造成氣血瘀滯，出現(xiàn)“慢性勞損”，且以“酸痛”為主要癥狀表現(xiàn)，腰背部會有明顯的壓痛點，一般熱敷難以解痛，需按摩、拔罐，或針灸才能緩解。
而血虛體質(zhì)如年長者，或產(chǎn)后婦女，則因氣血虧虛，不適癥狀以腰酸、無力、怕冷為主要表現(xiàn)，痛感較輕微，通常經(jīng)熱敷、紅外線照射治療，或艾灸就能改善
臨床對于“慢性勞損”和“血虛體質(zhì)”的酸痛治療，需視個人情況而定。董醫(yī)師表示，前者以活血化瘀、行氣止痛為原則，處方常用十全大補湯加減，再視情況酌量添加牛膝、杜仲、枸杞、菟絲子等；后者血虛體質(zhì)則以補氣養(yǎng)血、補腎助陽、祛風(fēng)濕為原則，處方常用獨活寄生湯加減，再適度搭配續(xù)斷、威靈仙等活血藥材。
