女人的身材皮膚內(nèi)分泌是一個整體，必須一起調(diào)養(yǎng),如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會長斑，還有些人會長經(jīng)期痘。氣虛的女性臉色慘白，脾虛的女性臉色黃，血虛的女性臉色發(fā)青發(fā)黑。肝腎虧虛的臉上一定有斑，因為身體毒素排不出來，您的月經(jīng)不正常，結(jié)果從皮膚排。卵巢摘除的臉上一定會有蝴蝶斑，因為它跟您的卵巢有直接的關(guān)系，您怎么美白都沒用，只有把身體調(diào)過來，身體調(diào)好了，您自然就美白。很多女性不知道怎么美，其實唯一的方法就是把您的月經(jīng)調(diào)正常了。
說到調(diào)經(jīng)補血，中藥就可以起到很好的補氣養(yǎng)血的效果，對于中國女生來說，中藥店里有幾味藥是專門為她們準備的，比如白芍、川芎、當(dāng)歸、熟地，將這四種中藥一起熬煮，就是有著一千多年歷史、中醫(yī)界稱之為“婦科養(yǎng)血第一方”的四物湯。
補血最快的方式，就是從月經(jīng)結(jié)束那一天起每天喝四物湯，連喝3天。
材料：
當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。
當(dāng)歸：當(dāng)歸的首要功效就是補血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。
熟地：能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?/a>、月經(jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強當(dāng)歸的補血、活血療效。
川芎：既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。
白芍：說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。
做法：
在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。
tips：
煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了！把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對會變得甜蜜起來。當(dāng)然，您也可以稍加些白糖或冰糖進去。
用法：
早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
只要堅持吃上兩三個經(jīng)期，臉上的氣色一定會好很多，痛經(jīng)也消失了。
月經(jīng)結(jié)束那一天起，堅持每天喝一杯，連喝3天，幾個經(jīng)期后會有不尋常的效果！
