牛磺酸對(duì)人體的作用一般包括改善心臟健康、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)、改善皮膚健康、提高記憶力等，而危害包括胃腸道不適、藥物相互作用、慎用人群、過(guò)敏反應(yīng)、腎功能影響等，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，然后遵醫(yī)囑合理使用。
作用
1、改善心臟健康：?；撬岜徽J(rèn)為有助于降低膽固醇水平，促進(jìn)心血管健康，預(yù)防心臟疾病。
2、增強(qiáng)免疫力：牛磺酸可以提高免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)身體抵抗力，有助于預(yù)防感染和疾病。
3、促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)：?；撬崾菢?gòu)建肌肉的重要氨基酸，可以促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，有助于增強(qiáng)體力和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
4、改善皮膚健康：?；撬岜徽J(rèn)為有助于促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新和修復(fù)，改善皮膚彈性和光澤，有助于維持健康的肌膚。
5、提高記憶力：?；撬岜徽J(rèn)為有助于提高大腦功能，改善記憶力和認(rèn)知能力，有助于預(yù)防認(rèn)知功能下降。
危害
1、胃腸道不適：過(guò)量攝入牛磺酸可能導(dǎo)致胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等癥狀。
2、藥物相互作用：?；撬峥赡軙?huì)影響某些藥物的吸收和代謝，與其他藥物相互作用，導(dǎo)致不良反應(yīng)。
3、慎用人群：?；撬峥赡懿贿m合孕婦、哺乳期婦女、兒童等特定人群，應(yīng)慎重使用。
4、過(guò)敏反應(yīng)：個(gè)別人可能對(duì)?；撬徇^(guò)敏，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、呼吸困難等癥狀。
5、腎功能影響：長(zhǎng)期大量攝入牛磺酸可能對(duì)腎功能造成負(fù)擔(dān)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎功能異常。
?；撬犭m然有多種益處，但在使用時(shí)應(yīng)適量，避免過(guò)量攝入，特別是對(duì)于特定人群應(yīng)慎重選擇使用。在使用?；撬嶂?，最好咨詢醫(yī)生的建議。
