1 孕期曬太陽有助胎兒骨骼發(fā)育
鈣是孕期準媽媽最需要的營養(yǎng)素之一，孕期要注意補充鈣元素。而曬太陽有利于人體補鈣，孕期經(jīng)常曬太陽對媽媽和寶都十分有益。那么，孕婦要怎么曬太陽好呢？
為什么曬太陽可以補鈣
太陽光中有三種光線，紅外線、可見光線、紫外線。紫外線照到人體的皮膚上，可穿透皮膚表面，作用于皮下的脫氫膽固醇，合成維生素D，維生素D可以促進腸道對鈣的吸收，從而幫助骨骼生長，抗佝僂病。
在沒有維生素D的情況下，人體對鈣的吸收就會大打折扣。
從懷孕五個月起，孕婦補鈣必須每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同時在飲食上注意攝取富鈣食物，如海帶、紫菜、豆類、奶類、蝦皮及芝麻醬等。孕產(chǎn)婦還可以在醫(yī)生指導下服一些鈣片和維生素D，也有益于鈣的吸收。所以勤曬太陽對于準媽媽而言是一個重要而又經(jīng)濟的補鈣良方。
準媽媽該如何曬太陽
不要隔著玻璃曬太陽。陽光中的紫外線有利于合成維生素D，但紫外線無法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔著玻璃曬太陽實際上只是得到了陽光的溫度，卻拒絕了日光的營養(yǎng)。所以準媽媽盡可能在自然條件下接受陽光。
盡量保證每天的日曬時間。準媽媽要把曬太陽作為每日必修課，曬太陽要足量，冬季每天不少于1個小時，夏季每天不少于半小時。特別是那些久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性更為重要。另外，紫外線還有殺菌功效，半個小時左右的日曬就能起到對皮膚和房間空氣的消毒作用。
第三，掌握每天最佳日曬時間。上午9-10點，下午4-5點，這是人們總結(jié)的每日最佳日曬時間。而在這兩個時間中間的中午，陽光中的紫外線過強，長時間日曬會對皮膚造成傷害。
第四，注意季節(jié)性，避免盛夏暴曬，冬季不足。曬太陽也要考慮季節(jié)因素。如果處于夏季，則要盡量避免暴曬，適當減少曬太陽時間。一方面是為皮膚健康考慮，陽光中的紫外線過強會傷害皮膚，孕婦本來就容易發(fā)生色素沉淀，暴曬會讓雀斑、痣等顏色加深。另一方面，暴曬會讓體溫迅速升高，影響胎兒正常發(fā)育，還可能發(fā)生中暑。所以在夏季準媽媽盡量避免直曬，可以在樹蔭下享受散射，外出衣著盡量透氣、輕便。如果皮膚對陽光敏感，可以選擇物理性防曬為主的防曬用品。而到了冬季，則要盡量多外出曬太陽。
第五，選擇最佳防曬品。孕婦曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。但由于孕婦對日光中能使人曬黑的UVA更為敏感，遭遇陽光后，會比其他人產(chǎn)生更多的色素沉著，如原有的色素痣開始擴大，面部雀斑也會加重，甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。
所以，在多吃含Vc比較高的果蔬同時，孕婦最好使用物理性的防曬霜，因為它的化學成分少，很天然且不含鉛，對胎兒沒有影響，化學防曬霜或美白霜最好不要用，因為有的里面含有鉛、鉻等元素。更多相關(guān)知識，小編推薦您閱讀：孕婦曬太陽不要肆意妄為
2 缺乏4種微量元素 易染皮膚病
人體缺少這些微量元素輕易引發(fā)皮膚病及諸多并發(fā)癥。
鋅
皮膚中的含鋅量約為人體總含量的20%，因此，皮膚是對缺鋅表現(xiàn)最為敏感的器官。鋅具有拮抗紫外線的輻射、促進傷口愈合、進步機體免疫力、抗氧化、對皮膚有光保護等作用。與鋅缺乏有關(guān)的皮膚病有脫發(fā)、痤瘡、伴營養(yǎng)障礙的慢性皮膚潰瘍、白癜風、天皰瘡和皰疹樣皮炎、銀屑病、黏膜扁平苔蘚等。
目前在臨床中還常用補鋅療法治療痤瘡、慢性皮膚潰瘍、皰疹樣皮炎，部分病例可獲滿足療效。腸病性肢端皮炎是一種發(fā)生于嬰幼兒的常染色體隱性遺傳病，表現(xiàn)為口腔部糜爛、肢端皮炎、腹瀉和脫發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)該病由于腸內(nèi)運輸?shù)鞍谆蚪Y(jié)合鋅載體的缺損，使鋅的吸收發(fā)生障礙，從而導致該病的發(fā)生，給予補充鋅制劑治療后可獲痊愈。
銅
銅離子缺乏可使毛發(fā)蜷曲、皮膚松弛。白癜風是一種色素障礙性皮膚病，其發(fā)病機理目前尚不明了，但有一種學說以為銅離子缺乏是白癜風發(fā)病的原因之一。盡管銅在皮膚中的含量很少，但它是合成黑色素的關(guān)鍵酶即酪氨酸酶的成分之一，在有氧的條件下，酪氨酸酶可將酪氨酸轉(zhuǎn)化為多巴，多巴被酪氨酸酶進一步氧化為多巴醌，再經(jīng)過聚合作用，最后形成黑素小體。利用上述原理，近年來，國內(nèi)有不少學者用中藥治療白癜風取得了一定的療效。
硒
脂溢性脫發(fā)、銀屑病、頭皮屑增多、包括黑色素瘤在內(nèi)的多種腫瘤等，都與硒缺乏有一定關(guān)系。硒是紅細胞谷胱甘肽過氧化物酶的成分，過氧化物酶則是體內(nèi)氧自由基的清除劑，能有效抑制某些真菌的繁殖，而且硒能減少頭皮脫落角質(zhì)細胞的數(shù)目，從而減少頭皮屑的產(chǎn)生。近年來，越來越多的醫(yī)學文獻表明血清硒不足與銀屑病的發(fā)病有一定關(guān)系，輔以亞硒酸鈉治療部分銀屑病患者能取得滿足療效。
鐵
缺鐵性貧血輕易引起機體免疫力下降，患者輕易感染皮膚黏膜念珠菌。
3 皮膚發(fā)癢有痛感，警惕癌變信號
到了干燥的秋季，很多人都覺得皮膚瘙癢，這是很正常的現(xiàn)象，但是如果皮膚持續(xù)發(fā)癢，甚至皮膚長斑點還有疼痛感，就要警惕病變了。來看看皮膚發(fā)癢可能是什么原因?qū)е碌摹?/p>
研究發(fā)現(xiàn)，皮膚斑點處有疼痛或發(fā)癢的癥狀，可能是皮膚癌的預警信號。研究人員翻閱了268個確診皮膚癌的病例，他們均在2010~2011年間出現(xiàn)了皮膚病變。通過詢問發(fā)現(xiàn)，超過1/3的患者會感覺很癢，不到30%的人表示疼痛感強烈，同時有很多人表示這些病變處又痛又癢。通常來說，非黑色素瘤皮膚癌，尤其是基底細胞癌和鱗狀細胞癌，最有可能伴隨痛癢癥狀。
該研究作者、天普大學醫(yī)學院皮膚科主任吉爾·尤斯帕維齊博士指出，該研究凸顯了皮膚痛癢癥狀對臨床判斷皮膚癌的意義，甚至可以將這個簡單的臨床癥狀作為診斷可疑病變的簡單工具。他同時希望，日后可以開發(fā)一套以皮膚痛癢程度為標準的評估系統(tǒng)，以幫助醫(yī)生在臨床判斷病人是否患有皮膚癌。
4 肝復樂膠囊與連花清瘟膠囊可以一起吃嗎 肝復樂片的主要功效是什么？
肝復樂膠囊與連花清瘟膠囊可以一起吃嗎
肝復樂膠囊是臨床中用于肝癌治療的腫瘤用藥，用于改善肝癌引起的肝痛、乏力等一系列癥狀。有些朋友就有疑問，這些癥狀肝炎也有，那肝復樂能否也用于肝炎呢？小康結(jié)合相關(guān)資料，給大家詳細介紹一下。
一、主要成分
肝復樂片的主要成分為黨參、鱉甲、重樓、黃芪、大黃、柴胡、桃仁、土鱉蟲等二十一味中藥材。
黨參，為補氣藥，對脾胃氣虛具有一定的作用。實驗證明，黨參能使紅細胞增多、血紅蛋白增加，所以貧血病人食用黨參很有益處。因化療和放射療法引起的白細胞下降，服用黨參也有促使白細胞回升的效果。
大黃，為我國的傳統(tǒng)藥材，具有攻積滯、清濕熱、瀉火、涼血、祛瘀、解毒等功效。研究發(fā)現(xiàn)，大黃中含有可抑制黑色素瘤、乳腺癌腫瘤等多種癌細胞的物質(zhì)。因此在抗癌治療中也有著較為廣泛的應用。
土鱉蟲，為地鱉的雌蟲干燥體，沸水燙死烘干或曬干而成，用藥有破血逐瘀，續(xù)筋接骨之功效。傳統(tǒng)醫(yī)學中主要用于跌打損傷，筋傷骨折，血瘀經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻腹痛，癮瘕痞塊。
二、主治功效
健脾理氣，化瘀軟堅，清熱解毒。適用于以肝瘀脾虛為主證的原發(fā)性肝癌，癥見上腹腫塊，脅肋疼痛，神疲乏力，食少納呆，脘腹脹滿，心煩易怒，口苦咽干等。
對于上述癥候的乙型肝炎肝硬化患者的肝功能及肝纖維化血清學指標有改善作用。
三、用法用量
一次6粒，一天3次。一般II期原發(fā)性肝癌患者以2個月為1療程，III期原發(fā)性肝癌患者以1個月為1療程，對乙肝肝硬化患者則3個月1療程，特殊情況遵醫(yī)囑用藥。
四、不良反應
肝復樂片做為純中藥制劑，臨床上并未出現(xiàn)嚴重的不良反應，僅少數(shù)患者服藥期間出現(xiàn)腹瀉，一般不影響繼續(xù)治療,多可自行緩解。
五、注意事項與禁忌
1、肝復樂具有一定的活血化瘀的功效，有明顯出血傾向的患者慎用。
2、肝復樂活血能力較強，孕婦禁用。
小康提示：肝復樂片對肝瘀脾虛為主證的肝癌、肝炎肝硬化能具有治療和改善癥狀的效果，因此肝炎患者也是可以服用的。不過在用藥上，還是應聽從醫(yī)生指導為宜。
5 女人更年期吃什么藥？該補雌激素嗎？
女人更年期，體內(nèi)雌激素水平迅速下降，很多人會出現(xiàn)更年期綜合癥，如潮熱、心煩、愛發(fā)脾氣、頭疼、心悸等。那么女性更年期吃什么藥緩解呢？有人通過補雌激素來緩解，到底該不該補呢？
激素治療是把“雙刃劍”
研究證實，激素替代治療是緩解更年期絕經(jīng)期癥狀最有效的手段，也是防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的有效措施之一。激素替代治療能夠有效消除泌尿生殖道萎縮癥狀，提高絕經(jīng)婦女的生活質(zhì)量。但激素治療同樣也可能會增加血栓、乳腺癌、腦卒中的風險，它與所有的藥物治療一樣，是一把“雙刃劍”。如何恰當使用它，使人們既能從中獲益，又能最大限度地避免風險，這是進入20世紀90年代之后，激素替代治療工作者重點考慮的問題，也是圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女最關(guān)心的問題。
適應癥與禁忌癥須兼顧
激素替代治療作為一種醫(yī)療措施，在應用時首先應掌握其適應癥和禁忌癥，這是關(guān)鍵所在。激素替代治療的適應癥包括：
一、絕經(jīng)相關(guān)癥狀，潮熱、盜汗、睡眠障礙、疲倦、情緒不振、易激動、煩躁、輕度抑郁等。
二、泌尿生殖道萎縮，陰道干澀、疼痛、排尿困難、反復性陰道炎、尿道炎和膀胱炎、夜尿次數(shù)多、尿頻和急迫性尿失禁。
三、有骨質(zhì)疏松癥的危險因素，或有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥。
激素替代治療的禁忌癥包括：一、雌激素依賴性腫瘤，乳癌、子宮內(nèi)膜癌、黑色素瘤。二、原因不明的陰道出血。三、嚴重肝腎疾病。四、近6個月內(nèi)患血栓栓塞性疾病。五、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、耳硬化癥、血卟啉癥。六、腦膜瘤患者禁用孕激素。
以下情況應慎用激素替代治療：子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜增生、嚴重高血壓及糖尿病、血栓栓塞史、膽囊疾病、偏頭痛、癲癇、哮喘、垂體prl瘤、乳癌家族史。
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