除了使用名貴的保養(yǎng)品外，想要延緩衰老，還要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，一些生活中的不利細(xì)節(jié)應(yīng)該要注意。一起來(lái)看看延緩衰老，在生活中要預(yù)防哪些事發(fā)生。
一、少用含鋁量大的日用品
延緩衰老的方法之一就是少用含有大量的鋁元素的日常用品。人體攝人過多的鋁，會(huì)直接破壞體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，而且還會(huì)使人過早衰老。
二、少吃咸菜
咸菜中含有硝酸鹽，腌制不透時(shí)更是大量存在。在腸道細(xì)菌的作用下，硝酸鹽可還原為有毒的亞硝酸鹽，毒害身體促人早衰。因此，食用咸菜應(yīng)適可而止。
三、要遠(yuǎn)離煙霧
燒柴、燃煤引起的煙霧，各種灰塵等污染的氣體，會(huì)隨空氣進(jìn)入人的肺部并滲到血液里;吸煙者的煙氣吸入肺部，尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)就會(huì)為膽固醇沉積提供條件，日積月累會(huì)造成動(dòng)脈硬化，使人早衰。
四、飲水中的積垢物及時(shí)清洗
經(jīng)常使用的水具，久用會(huì)產(chǎn)生茶垢、水垢，如不及時(shí)洗掉，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、秘尿、造血等系統(tǒng)發(fā)生病變而早衰。
