2型糖尿病能吃的零食

2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以吃一些零食，但應注意選擇含糖量較低的零食，以免導致血糖出現(xiàn)較大波動。主要包括粗糧、堅果、蔬菜、水果等，可在醫(yī)生指導下選擇食用。

1、粗糧：如燕麥片、全麥面包等，還可選擇谷薯類的食物，如小米、玉米、紅米、紫米等，以及粗糧制成的饅頭、包子、面包、花卷等;

2、堅果：如核桃、花生、榛子等堅果，可作為日常零食，也可用來補充糖尿病患者日常所需的蛋白質(zhì);

3、蔬菜：如西紅柿、黃瓜、生菜等，可作為日常的蔬菜品，能夠增加飽腹感，且不易引起血糖波動，還可補充維生素和膳食纖維;

4、水果：2型糖尿病患者，建議每天進食200-250g的含糖量相對較低的水果，如蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃等。但應注意避免進食含糖量較高的水果，如甘蔗、榴蓮、菠蘿蜜、香蕉等，以免導致血糖出現(xiàn)較大波動。

2型糖尿病患者在血糖不佳時，不建議吃零食，否則易導致血糖升高，不利于疾病控制。日常建議在醫(yī)生指導下進行規(guī)律的運動鍛煉，可在一定程度上幫助控制血糖，以免長期血糖不佳影響身體健康和心情。如果通過飲食和運動控制后，血糖仍然處于較高水平，應遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列齊特、格列美脲等藥物進行治療。