焦慮性失眠吃什么中藥，嚴(yán)重失眠伴焦慮抑郁癥狀吃什么中藥好

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吃疏肝理脾的中藥，逍遙丸之類的中藥。

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因?yàn)橐钟舻娜?，往往容易因?yàn)楹苄〉氖虑樯鷼?，心情容易不好。生氣，最受傷害的是肝，肝不好，而肝不好，心情越差這是一個(gè)惡性循環(huán)。解決這個(gè)問(wèn)題，可以多方面入手1. 護(hù)肝，多吃有利肝的東西，肝最不喜歡油膩，所以吃素，吃素最能減輕肝的負(fù)擔(dān)。一般49天，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有一定感覺(jué)。2. 讓自己心情放松，做讓自己快樂(lè)開(kāi)心的事情，比如唱歌，運(yùn)動(dòng)3. 不罵人，很多事情都會(huì)過(guò)去，所以，很多時(shí)候別把自己想太重要了。4. 如果想賺錢，那么可以看世界上最偉大的推銷員這本書(shū)。5. 如果想成績(jī)好，那么多表?yè)P(yáng)，真心的表?yè)P(yáng)，給別人信心，也給自己信心6.睡眠不好，失眠，一般因?yàn)榭謶?，或者?a href="http://m.dte313.com/tags/0jqjlzjnyp.html" class="match_link">心腎不交，可以念背心經(jīng)放松?？偝运帉?duì)身體有害 盡量不吃藥 多做些運(yùn)動(dòng) 累了之后就想睡覺(jué)了 不用強(qiáng)制性的想要睡試試睡博士，對(duì)于你的癥狀應(yīng)該可以有好的改善，不錯(cuò)的