一般情況下，一歲寶寶吃香蕉是有好處的，但不宜過(guò)量食用，以免引發(fā)消化不良。
一歲的寶寶通常已添加輔食，消化功能進(jìn)一步完善，而且已經(jīng)出現(xiàn)乳牙的萌出，這時(shí)也可以添加一些固體的食物，以促進(jìn)寶寶乳牙的生長(zhǎng)，訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。香蕉是比較常見(jiàn)的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，其富含多種維生素和礦物質(zhì)元素，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。香蕉尤其是鉀含量比較豐富，通過(guò)調(diào)節(jié)液體平衡，以提高人體的新陳代謝功能，提高免疫力。香蕉還含有大量的膳食纖維，適量吃香蕉有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助排便，預(yù)防和緩解便秘。而且香蕉的熱量也比較低，不會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩。但是目前寶寶胃腸道消化功能發(fā)育還不是很完善，因此不可過(guò)多地吃香蕉，以免給胃腸道增加負(fù)擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
除了可以吃香蕉外，也可以吃一些其它的水果，如蘋果、梨、葡萄、橙子等，這些水果都含有豐富的維生素和微量元素，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育有益，但都需要適量攝入。
