10歲兒童通常不能喝咖啡,因為有可能會受咖啡的不良刺激,進而影響到正常的生長發(fā)育。兒童為了保證正常發(fā)育,盡量飲白開水。
10歲的兒童年齡比較小,還處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,不能進食對健康不利的食物,因此不能喝咖啡,因為咖啡當(dāng)中含有咖啡因,會刺激神經(jīng),而兒童的神經(jīng)發(fā)育沒有完善,有可能會受到咖啡因的刺激出現(xiàn)神經(jīng)興奮性增強,可能會出現(xiàn)情緒亢奮、失眠,還有可能對心臟產(chǎn)生不良刺激,出現(xiàn)心跳加快,心律不齊等不適。同時兒童喝咖啡有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣丟失,影響到正常的生長發(fā)育??Х纫矔和奈改c道產(chǎn)生一定的損害,容易引起胃腸功能紊亂,對于有癲癇的兒童,喝咖啡有可能會引起癲癇發(fā)作。
為了避免影響到兒童的發(fā)育,家長需要調(diào)整兒童的飲食,主要是選擇清淡并且營養(yǎng)豐富的食物,飲用水建議以白開水為主,避免經(jīng)常性飲用混合型飲料,可以適當(dāng)飲用水果榨取的純果汁。