2型糖尿病康復(fù)訓(xùn)練指南

2型糖尿病是一種常見(jiàn)的糖尿病，主要由遺傳因素和環(huán)境因素共同導(dǎo)致?？祻?fù)訓(xùn)練是2型糖尿病治療的重要組成部分，可有效預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生，提高患者生活質(zhì)量。在2型糖尿病患者的康復(fù)訓(xùn)練中，有一些事項(xiàng)需要注意，如適度、有效、安全。

1、適度：在2型糖尿病患者的康復(fù)訓(xùn)練中，要注意勞逸結(jié)合，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，超過(guò)身體負(fù)荷，就有可能誘發(fā)低血糖。低血糖是2型糖尿病患者病情加重以及死亡的主要原因之一，所以一定要把握好鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。在血糖逐漸得到控制以后，可以逐漸加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量;

2、有效：如果2型糖尿病患者的血糖控制比較平穩(wěn)，可以在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎自行車(chē)、做廣播操、練太極拳、練瑜伽等。但是要注意在開(kāi)始時(shí)應(yīng)進(jìn)行低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，隨著癥狀改善可逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度;

3、安全：在進(jìn)行鍛煉時(shí)要注意選擇安全性較高的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，選擇舒適寬松的衣物，注意房間內(nèi)是否有異物等。同時(shí)要注意鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)逐漸增加鍛煉的時(shí)間，使患者身體微微出汗即可;

4、其他事項(xiàng)：2型糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，如果血糖波動(dòng)較大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在進(jìn)行胰島素治療期間，需要定期監(jiān)測(cè)血糖水平，以便調(diào)節(jié)胰島素治療方案。

2型糖尿病患者除了在康復(fù)訓(xùn)練中要注意上述事項(xiàng)外，還應(yīng)注意控制好飲食，使血糖維持在正常水平?？稍趯I(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行一些藥物治療，如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列齊特緩釋片等。