如廁超過(guò)3分鐘警惕誘發(fā)痔瘡！

對(duì)于手機(jī)一族來(lái)說(shuō)，到哪里都離不開(kāi)手機(jī)，即使是如廁。許多人喜歡邊如廁邊玩手機(jī)，刷微博微信等等，便排空了也不起來(lái)。長(zhǎng)此以往還會(huì)使直腸靜脈長(zhǎng)時(shí)間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。

肛腸科專(zhuān)家表示，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，蹲廁超過(guò)3分鐘可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，易引發(fā)痔瘡，病情的輕重還與時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。

痔瘡與直腸癌最突出的相似癥狀就是便血，而且往往都是新鮮血。臨床診治中發(fā)現(xiàn)，許多年輕的直腸癌患者早期便血顏色鮮紅或者暗紅，同時(shí)伴有黏液，卻都誤認(rèn)為得了痔瘡而未引起重視。直到出現(xiàn)大便次數(shù)增多、有排便不盡感和糞便有血、膿、黏液及特殊臭味等中晚期癥狀后，才到醫(yī)院就診，延誤了最佳治療時(shí)機(jī)。張培達(dá)建議有便血的病人，無(wú)論有沒(méi)有痔瘡，都應(yīng)定期去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生做直腸或結(jié)腸鏡檢查。

如何預(yù)防痔瘡呢？肛腸專(zhuān)家們認(rèn)為，痔瘡患者首先要學(xué)會(huì)心情適時(shí)放松，然后要養(yǎng)成每日大便一次的良好習(xí)慣。要保持肛門(mén)清潔，每晚睡前溫水坐浴一次。睡眠時(shí)宜采取右側(cè)臥位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。從事久坐、久立、久蹲職業(yè)的人要經(jīng)常變換體位，適當(dāng)?shù)卦黾踊顒?dòng)量，參加工間操。多做提肛運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痔瘡最簡(jiǎn)便有效的方法。方法是：吸氣時(shí)，肛門(mén)用力內(nèi)吸上提，緊縮肛門(mén)，呼氣時(shí)放松。每次肛門(mén)放松、緊縮30下，早晚各一次。若能采取胸膝臥位進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，則效果更好。

以上是關(guān)于痔瘡的原因介紹，想要遠(yuǎn)離痔瘡，就要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。