每天都累，渾身沒(méi)勁、乏力，考慮可能跟過(guò)度勞累、睡眠質(zhì)量差、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退癥、貧血等原因有關(guān)。具體分析如下：
1、過(guò)度勞累：工作強(qiáng)度大、過(guò)度勞累，或者是劇烈運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體無(wú)氧代謝增加，其代謝產(chǎn)物乳酸也會(huì)增多，引起身體的乳酸堆積，進(jìn)而刺激局部肌肉組織，出現(xiàn)全身肌肉酸痛、乏力等癥狀。需要適當(dāng)休息，放松心情，通常可以改善。
2、睡眠質(zhì)量差：精神過(guò)于緊張焦慮、室內(nèi)溫度過(guò)高過(guò)熱、室內(nèi)光線(xiàn)過(guò)亮等，都可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的各個(gè)器官不能夠得到充分的休息，進(jìn)而引起睡醒之后仍然很疲乏、無(wú)力。平時(shí)要注意養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，保持室內(nèi)合適的溫度、濕度以及合適的光線(xiàn)，有利于提高睡眠質(zhì)量。
3、神經(jīng)衰弱：平時(shí)工作或生活壓力比較大、焦慮、情緒緊張等，容易使得交感神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，無(wú)法充分的休息，腦組織過(guò)度疲勞，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、精神萎靡、疲乏、無(wú)力等。如果癥狀持續(xù)或自行無(wú)法調(diào)節(jié)，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生醫(yī)囑下給予營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，比如谷維素片、維生素B2片、甲鈷胺片等。
4、甲狀腺功能減退癥：甲狀腺功能減退時(shí)體內(nèi)甲狀腺激素水平會(huì)下降，會(huì)導(dǎo)致身體的新陳代謝降低，出現(xiàn)畏寒、乏力、手足腫脹等癥狀。可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、左旋甲狀腺素鈉片等藥物，以調(diào)節(jié)甲狀腺功能。
5、貧血：體內(nèi)缺乏鐵、葉酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)元素，可能會(huì)導(dǎo)致貧血。貧血患者的血紅蛋白減少，血液中攜帶的氧氣減少，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的各組織器官處于缺血缺氧的狀態(tài)，影響正常的生理機(jī)能，常見(jiàn)的癥狀有乏力、易疲勞、面色蒼白等。缺鐵性貧血的患者可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片等補(bǔ)鐵藥物。巨幼紅細(xì)胞性貧血的患者可遵醫(yī)囑服用維生素B12片、葉酸片等藥物。
除上述常見(jiàn)原因外，低鉀血癥、腎功能不全、慢性心功能不全、糖尿病、心腦血管疾病等原因也可能會(huì)導(dǎo)致該情況。建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診做相關(guān)檢查加以排查。
