寶寶一般4個(gè)月之后通常可以自主入睡，但自主入睡的具體月齡由于個(gè)體不同而有差異，可以根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行訓(xùn)練。
寶寶隨著月齡的增加，大腦逐漸發(fā)育成熟，大腦皮質(zhì)、大腦功能逐漸完善，寶寶的行為也會(huì)發(fā)生一些改變。通常情況下4個(gè)月以后寶寶就可以自主入睡，此階段腦細(xì)胞的發(fā)育逐漸成熟，這時(shí)候也可養(yǎng)成比較好的進(jìn)食習(xí)慣。在此階段家長(zhǎng)可以訓(xùn)練寶寶自主入睡。
在寶寶睡覺(jué)之前首先要喂飽寶寶，避免過(guò)度饑餓影響寶寶的入睡。選擇安靜舒適的睡眠環(huán)境，室內(nèi)的燈光柔和，盡量避免過(guò)于嘈雜，床上的用品寬松透氣，有利于寶寶自主入睡。在平時(shí)要避免寶寶養(yǎng)成奶睡、抱睡和拍睡的習(xí)慣，以免影響寶寶自主入睡習(xí)慣的建立。同時(shí)要加強(qiáng)防護(hù)，及時(shí)更換尿不濕，以防影響寶寶入睡。平時(shí)要觀察寶寶的睡眠情況是否正常，這樣才有利于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
