吃橄欖油有助排便、提供營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)皮膚、改善動(dòng)脈硬化等好處。
1、有助排便：橄欖油對(duì)于腸道有很好的潤(rùn)滑通便的作用，對(duì)于大便干燥、便秘，有助于糞便排出，加快體內(nèi)毒素的排出，增強(qiáng)人體的新陳代謝，降低肥胖、糖尿病的患病幾率。
2、提供營(yíng)養(yǎng)：橄欖油是用新鮮的橄欖果實(shí)直接冷榨制成的，沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫和化學(xué)處理，保留天然的營(yíng)養(yǎng)成分，含有不飽和脂肪酸、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能為人體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高人體的免疫力。
3、保護(hù)皮膚：橄欖油含有維生素E非常豐富，有助于改善皮膚狀態(tài)，使皮膚有彈性保護(hù)皮膚，延緩衰老。
4、改善動(dòng)脈硬化：橄欖油含有不飽和脂肪酸能防止動(dòng)脈硬化，預(yù)防高血壓、冠心病等。
橄欖油雖然對(duì)人體有很多的好處，但是不建議多吃，日常飲食建議均衡。
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