十歲孩子不可以喝咖啡?？Х壤锩婧写罅康目Х纫?，會對身體造成不利影響，兒童喝后會增加代謝負(fù)擔(dān)、刺激胃腸道、影響骨骼發(fā)育、影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)。具體分析如下：
1、增加代謝負(fù)擔(dān)：兒童的身體各項器官發(fā)育功能尚不成熟，喝咖啡可能會增加自身代謝的負(fù)擔(dān)，特別是會增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，從而造成代謝功能異常等情況的發(fā)生。
2、刺激胃腸道：咖啡因會對胃腸道黏膜造成一定刺激，也會導(dǎo)致胃酸的分泌增加，喝咖啡后可能會引起胃酸、胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，導(dǎo)致胃腸道功能下降，從而影響到營養(yǎng)的吸收，對生長發(fā)育造成不利影響。
3、影響骨骼發(fā)育：咖啡具有較強的利尿功效，會造成尿鈣排出量增加。鈣是骨骼發(fā)育必不可少的營養(yǎng)元素，如果鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，則會影響骨代謝，導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常。
4、影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡有很強的興奮性，會對人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定刺激，喝后可能會影響睡眠，甚至是導(dǎo)致失眠，從而影響到記憶力，同時還會出現(xiàn)激動、煩躁等異常情緒。
因此，應(yīng)避免讓兒童喝咖啡，同時也要避免喝含有咖啡因的其他飲品，以免對身體的健康發(fā)育造成影響，平時盡量選擇喝白開水或純凈水。
