菠蘿，作為一種熱帶水果，不僅味道甜美，而且富含多種營養(yǎng)成分，具有諸多對人體有益的功效與作用。具有促進消化、降低血壓、整腸通便、美容養(yǎng)顏、降血脂等多種功效與作用。
1、促進消化：菠蘿中含有菠蘿朊酶，這種酶有助于分解蛋白質(zhì)，從而促進胃腸道的消化。菠蘿的粗纖維等成分能刺激唾液、胃液等消化液的分泌，增加食欲，進一步促進消化。
2、降低血壓：菠蘿中的菠蘿朊酶可以溶解阻塞在組織中的血凝塊和纖維蛋白，稀釋血脂，改善局部血液循環(huán)，從而幫助降低血壓。
3、整腸通便：菠蘿中的糖、酶等物質(zhì)有一定利尿的功效，能加速體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出。菠蘿中含有大量的纖維素，可以吸附大量水分，增加糞便體積，促進胃腸道蠕動，加快大便排泄，有助于預防和改善便秘。
4、美容養(yǎng)顏：菠蘿富含豐富的維生素C，可以抑制黑色素的形成，美白肌膚，淡化色斑。菠蘿中的抗氧化物質(zhì)還可以對抗自由基的損害，保護皮膚免受紫外線的傷害，保持皮膚的彈性和光澤。
5、降血脂：吃菠蘿有助于降低血液中的膽固醇含量，溶解血管中的纖維蛋白，降低血脂，有效降低腦血栓的可能性。
菠蘿不僅口感鮮美，而且富含多種營養(yǎng)成分，具有促進消化、降低血壓、整腸通便、美容養(yǎng)顏、降血脂和清熱解暑等多種功效與作用。但食用時也應注意適量，避免過量食用帶來的不良影響。對于特定人群，如過敏患者、胃酸過多者等，應謹慎食用。
