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孕早期的媽媽們七招讓您們更健康

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2024-02-09 13:24:38 手機(jī)版

人類社會(huì)的不斷發(fā)展與進(jìn)步,使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女,更重要的是生育出智力優(yōu)秀,體魄健康的后代,而孕期保健是優(yōu)生的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。必須從以下幾方面做好孕期保?。?/p>

一、選擇最佳受孕期

已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲,男子30—35歲。因?yàn)檫@一時(shí)期是身體最健壯,精力最旺盛時(shí)期,對(duì)胚胎的形成及胎兒生長發(fā)育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因?yàn)榇藭r(shí)正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié),能夠滿足孕婦和胎兒對(duì)早期營養(yǎng)的需要,妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時(shí)期,需要大量營養(yǎng),這時(shí)正值秋天,氣候宜人,有利于孕婦攝取順口清爽的營養(yǎng)食物,能夠供給胎兒足夠的各種營養(yǎng)物質(zhì),保證胎兒的生長發(fā)育。分娩時(shí)又適逢大地回春,正是大自然生機(jī)勃勃的美好季節(jié),更有利于嬰兒的生長和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時(shí)受孕的孩子一定會(huì)聰明健康。

二、加強(qiáng)營養(yǎng)

婦女懷孕后,不僅本身需要足夠的營養(yǎng),而且還要滿足胎兒生長發(fā)育需要的營養(yǎng)。孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長的重要時(shí)期。因此,孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品。如雞、魚、肉、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等,為孕婦和胎兒提供足夠的營養(yǎng),與此同時(shí),孕婦還要適量地曬曬太陽,以利于鈣的吸收,促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。孕婦營養(yǎng)的好壞,直接影響孩子的身體健康。孕婦的飲食要各種營養(yǎng)搭配,品種多樣化并易于消化。只有這樣,才能營養(yǎng)全面,保證胎兒的健康。

三、防病和合理用藥

1、孕期要注意衛(wèi)生保健,預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染,這些病毒對(duì)胎兒危害最大,可通過胎盤侵害胎兒,導(dǎo)致胎兒生長遲緩,智力缺陷,各種畸形,甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此,孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。

2、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥,尤其是頭三個(gè)月,正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期,此時(shí)胎兒對(duì)藥物特別敏感。有些藥物可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),由于胎兒的代謝和排泄功能不健全,容易造成藥物蓄積中毒。導(dǎo)致胎兒損傷或畸形的藥物很多,例如四環(huán)素類藥物能引起胎兒骨骼發(fā)育障礙,牙齒發(fā)育不良、變黃;鏈霉素和卡那霉素可引起先天性耳聾及腎臟損害;鎮(zhèn)靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發(fā)育遲緩;有些激素類,抗癌、抗結(jié)核藥物能引起各種胎兒畸形,甚至死胎。孕期用藥影響胎兒發(fā)育,必須引起重視。如果非用藥不可時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,盡量少用或有選擇地合理用藥。

四、避免致畸因素的影響

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