十三四歲的孩子一般不建議喝咖啡，會(huì)對(duì)身體造成不利影響，包括增加代謝負(fù)擔(dān)、刺激胃腸道、影響骨骼發(fā)育、影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)。具體分析如下：
1、增加代謝負(fù)擔(dān)：十三四歲的孩子身體正處于青春發(fā)育期，這個(gè)階段身體的各項(xiàng)器官發(fā)育功能尚不成熟，喝咖啡可能會(huì)增加身體代謝的負(fù)擔(dān)，特別是會(huì)增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，從而造成代謝功能異常等情況的發(fā)生。
2、刺激胃腸道：咖啡中含有的咖啡因會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成一定刺激，也會(huì)導(dǎo)致胃酸的分泌增加，喝咖啡后可能會(huì)引起胃酸、胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀，導(dǎo)致胃腸道功能下降，從而影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育造成不利影響。
3、影響骨骼發(fā)育：咖啡具有較強(qiáng)的利尿功效，會(huì)造成尿鈣排出量增加。鈣是骨骼發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素，如果鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，則會(huì)影響骨代謝，導(dǎo)致骨骼發(fā)育異常。
4、影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡有很強(qiáng)的興奮性，會(huì)對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定刺激，喝后可能會(huì)影響睡眠，甚至是導(dǎo)致失眠，從而影響到記憶力，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)激動(dòng)、煩躁等異常情緒。
因此，應(yīng)避免讓孩子喝咖啡，也要避免喝含有咖啡因的其他飲品，以免對(duì)身體的健康發(fā)育造成影響，平時(shí)盡量選擇喝白開水或純凈水。
