月經不調是泛指各種原因引起的月經改變,包括初潮年齡的提前,延后,周期、經期與經量的變化,是婦女病最常見的癥狀之一。怎么治月經不調?
可以選擇食療:維生素B6可以幫助減輕焦慮及憂郁,食物來源有瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經期腹痛,腫脹及肌肉痙攣,食物來源有麥芽等。鈣質也可減輕不適,牛奶、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質。另外經期要減少鹽的攝取,不能吃的過咸,鹽用量減少一半為宜。
月經不調的家庭護理方法
月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志。許多婦女發(fā)生月經失調后,只是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習慣因素也可能導致月經失調。月經過多和過少都屬月經不調。
月經不調會導致缺鐵性貧血,為婦科常見病。如果控制月經周期的激素發(fā)生紊亂,及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器具裝置不當也會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。