黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉功效 黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉營養(yǎng)價(jià)值有哪些

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉主要由四種種子食品和一種水果制成，富含天然色素、纖維素、果膠、果糖、氨基酸和維生素。黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉具有黑發(fā)、促進(jìn)新陳代謝、潤腸通便的作用。

功效作用

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉具有黑發(fā)、促進(jìn)新陳代謝、促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的作用。

烏發(fā):

中醫(yī)認(rèn)為黑色食物進(jìn)入腎臟經(jīng)絡(luò)，腎臟在頭發(fā)（頭發(fā)），所以黑豆、黑米、黑芝麻、黑桑椹等黑色食物可以滋養(yǎng)頭發(fā)、黑頭發(fā)。從營養(yǎng)的角度來看，這些黑色食物含有罕見的花色苷、黃酮類化合物、生物堿、植物甾醇和其他成分，因此食物治療和保健的價(jià)值更高。

促進(jìn)新陳代謝和腸道運(yùn)動(dòng)：

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉含有大量膳食纖維，同時(shí)含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于人體代謝，促進(jìn)胃腸道運(yùn)動(dòng)。

營養(yǎng)價(jià)值

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉富含纖維素、果膠、果糖、氨基酸、維生素等天然色素。

適宜人群

大多數(shù)人都可以吃，尤其是肥胖者和頭發(fā)質(zhì)量差的人。

一般人群:

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉營養(yǎng)豐富，還能充饑，大多數(shù)人都可以吃。

肥胖者:

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉中粗纖維多，營養(yǎng)豐富。它不僅能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，還能促進(jìn)新陳代謝和排便。因此，肥胖者可以吃黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉來幫助減肥。

發(fā)質(zhì)差者:

黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉有養(yǎng)發(fā)黑發(fā)的作用。頭發(fā)質(zhì)量差的人，比如經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)的人，可以吃黑豆黑米黑芝麻黑桑葚核桃粉，幫助頭發(fā)恢復(fù)健康。

禁忌人群

腹瀉者不宜食用。

原因:

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉中粗纖維較多，具有促排便的作用，因此腹瀉者不宜食用。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量食用。

不宜同用

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉可與大多數(shù)蔬菜和水果一起食用，沒有明確的共同禁忌。

食用方法

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉可泡水喝。

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉泡水：

將黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉放入碗中，加入適量沸水，攪拌均勻，根據(jù)個(gè)人喜好加入白糖。

溫馨提示

黑豆黑米黑芝麻黑桑椹核桃粉應(yīng)密封陰涼。如果保存不當(dāng)，很容易產(chǎn)生昆蟲。