八個(gè)月寶寶睡覺扭來扭去,可能是睡眠環(huán)境不合適、睡前太興奮、疾病等因素導(dǎo)致,具體原因不同,改善方式也不同,具體如下:
1、睡眠環(huán)境不合適:如果寶寶衣著、被蓋過多或過少,睡覺覺得冷或熱,都會(huì)導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn),家長(zhǎng)最好睡覺前給寶寶衣著、被蓋得當(dāng),以寶寶后背溫?zé)?/a>,但不潮濕或冰冷為宜;
2、睡前太興奮:有時(shí)寶寶在睡覺之前玩得太高興,入睡以后神經(jīng)系統(tǒng)還處于興奮狀態(tài),也會(huì)導(dǎo)致孩子睡覺不安穩(wěn),扭來扭去,家長(zhǎng)在寶寶入睡前要避免太過玩鬧,盡量讓寶寶情緒平穩(wěn);
3、疾病因素:當(dāng)寶寶存在疾病,比如缺乏維生素D或佝僂病時(shí),會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高,夜間睡眠不安穩(wěn),還會(huì)表現(xiàn)為枕禿、方顱、O型腿、生長(zhǎng)發(fā)育受限等,需要補(bǔ)充維生素D及鈣劑,此外,感冒、鼻塞等疾病也會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。