2型糖尿病經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素

2型糖尿病患者是需要經(jīng)常進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充的，因?yàn)?型糖尿病患者的胰島功能是異常的，容易出現(xiàn)血糖的增高或者降低，導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生，影響身體健康。2型糖尿病患者主要的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素等。

1、蛋白質(zhì)：2型糖尿病患者要保證充足的蛋白質(zhì)攝入，因?yàn)?型糖尿病患者容易出現(xiàn)蛋白尿，加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，如果進(jìn)食較少，可以遵醫(yī)囑選擇蛋白粉來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充;

2、脂肪：2型糖尿病患者，尤其是肥胖的患者，需要減輕體重，減少脂肪的攝入，而且2型糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥和脂肪肝，所以需要控制脂肪的攝入，比如花生、瓜子、核桃等堅(jiān)果類食物，以及油炸、肥膩、高糖的食物等;

3、碳水化合物：2型糖尿病患者需要減少碳水化合物的攝入，以防止血糖升高，但是也不能過(guò)多，以免導(dǎo)致熱量超標(biāo)，造成血糖波動(dòng)，可以吃一些粗糧，比如大麥、蕎麥面、黑米等;

4、微量元素：2型糖尿病患者容易缺乏微量元素和維生素，所以需要補(bǔ)充一些微量元素和維生素，比如鋅、鐵、鎂、葉酸等;

5、維生素：2型糖尿病患者容易出現(xiàn)維生素缺乏，尤其是維生素B12、葉酸。因此需要多吃一些富含維生素B12、葉酸的食物，比如胡蘿卜、菠菜、橘子等。

建議2型糖尿病患者，嚴(yán)格按照醫(yī)生給出的飲食進(jìn)行調(diào)理，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，可在一定程度上幫助控制血糖和體重，避免血糖波動(dòng)。