晚上艾灸為什么會(huì)失眠，晚上泡完腳艾灸后睡不著是怎么回事呢是否繼

1，晚上泡完腳艾灸后睡不著是怎么回事呢是否繼

艾灸和泡腳是不會(huì)影響睡眠的?？梢园雅菽_和艾灸的時(shí)間與睡眠時(shí)間間隔時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，比如10點(diǎn)睡覺(jué)，8點(diǎn)左右泡腳。如果還會(huì)出現(xiàn)失眠、入睡困難建議請(qǐng)醫(yī)生診治。當(dāng)然可以，其實(shí)泡完腳之后艾灸會(huì)讓效果更好，因?yàn)槟阆喈?dāng)于跑步之前做了個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)。艾灸艾條一定要好，長(zhǎng)生鶴艾條只做高品質(zhì)艾條。

2，為什么艾灸了會(huì)失眠

一般情況不建議睡前艾灸，好比睡前運(yùn)動(dòng)不一定好睡，所以盡量往前挪，真失眠也可以睡前熏這些穴位：心腧穴、腎腧穴、神門(mén)、足三里、三陰交等，有助于睡眠，當(dāng)然艾條質(zhì)量也是關(guān)鍵，比如我就喜歡長(zhǎng)生鶴的艾條，因?yàn)檎诳孔V，質(zhì)量過(guò)硬不會(huì)傷身體。你薰的是哪里，一般失眠，薰腳底跟三分一處的睡眠點(diǎn)