首頁(yè) >  用藥指南 >  女性防止孕期水腫該怎么做

女性防止孕期水腫該怎么做

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-12-30 20:28:43 手機(jī)版

女性在懷孕期間,因?yàn)樘旱牟粩嚅L(zhǎng)大,使得靜脈回流遭到壓迫,最終導(dǎo)致孕期水腫的出現(xiàn)。孕期水腫幾乎和妊娠密不可分,孕婦或早或晚都會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫現(xiàn)象。那么有沒有辦法預(yù)防水腫呢?

孕媽媽為什么會(huì)水腫?

媽咪們?cè)衅谒[,首先是由于孕期內(nèi)分泌的變化造成體內(nèi)水分和鹽的滯留;其次是由于在孕期28周以后,準(zhǔn)媽媽的子宮已大到一定程度,有可能會(huì)壓迫到靜脈回流,所以,靜脈回流不好的媽咪,此階段更容易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。隨著懷孕周數(shù)的增加,孕婦的水腫現(xiàn)象也會(huì)日益明顯。不過(guò)媽咪們別擔(dān)心,在您生完寶寶后,隨著身體的恢復(fù),水腫現(xiàn)象也會(huì)隨之消失。

當(dāng)然,媽咪們千萬(wàn)別任由孕期水腫的發(fā)生,這會(huì)給身體帶來(lái)傷害。要想預(yù)防孕期水腫,除了保證良好的生活習(xí)慣外,合理的飲食也是必不可少的哦!

預(yù)防孕期水腫怎么做?

不管選擇什么樣的食物,要想預(yù)防孕期水腫,孕媽咪們?cè)陲嬍成暇鸵卫巫袷?個(gè)規(guī)則,這樣才能擁有一段健康快樂(lè)的孕期哦!

tips1.攝取高蛋白、低鹽飲食:媽咪每天都應(yīng)攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品等,同時(shí)要減少鹽分的攝入。

tips2.進(jìn)食足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高機(jī)體抵抗力,加強(qiáng)新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。準(zhǔn)媽媽每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

tips3.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物:油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等食物不易消化,孕媽咪常吃容易引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

tips4.攝取維生素B1或補(bǔ)充維生素B群:媽咪可以從食物中攝取豐富的維生素B從而緩解孕期水腫,如酵母、肝臟、全谷類、黃豆、小麥胚芽、馬鈴薯等,其中以動(dòng)物性來(lái)源利用率較高。

tips5.攝取具利尿作用的食物:常排尿有助于減少體內(nèi)水分的滯留,被認(rèn)為有利尿作用的食物包括蘆筍、洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子、薏仁等,同時(shí)要減少攝取高糖食物。

輕度的孕期水腫是正常的,但如果孕婦患有高血壓或者蛋白尿等疾病,就要留意做產(chǎn)檢,注意聽取醫(yī)生意見。孕期水腫多發(fā)生在腿部,孕媽媽每天把腳抬高1小時(shí),可有效緩解腿部和腳踝。此外通過(guò)飲食也能消除水腫哦。

最近更新

  • 小孩額頭窄是什么原因小孩額頭窄是什么原因

    小孩額頭窄,一般是由于生理性因素、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏、產(chǎn)道擠壓、狹顱癥等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī),根據(jù)不同的原因,在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下:1、生理性因素:如果小孩處于一歲以前...

    用藥指南 日期:2025-03-12

  • 小孩拉肚子拉稀水怎么辦小孩拉肚子拉稀水怎么辦

    當(dāng)小孩出現(xiàn)拉肚子拉稀水的情況時(shí),家長(zhǎng)可以采取口服補(bǔ)液鹽或調(diào)整液體攝入、調(diào)整飲食、藥物治療、腹部保暖、及時(shí)就醫(yī)等措施進(jìn)行處理。1、口服補(bǔ)液鹽或調(diào)整液體攝入:腹瀉時(shí),孩子體內(nèi)的水和電解質(zhì)會(huì)大量...

    用藥指南 日期:2025-03-12

  • 出生20天的新生兒彈腳心的危害出生20天的新生兒彈腳心的危害

    出生20天的新生兒,彈腳心一般不會(huì)有明顯危害,但如果彈腳心用力過(guò)猛,也有可能會(huì)造成一定危害,可能會(huì)導(dǎo)致皮膚損傷、肌肉損傷、影響睡眠質(zhì)量等。具體分析如下:1、皮膚損傷:新生兒的皮膚比較薄,如...

    用藥指南 日期:2025-03-12

  • 兒童語(yǔ)言發(fā)育遲緩干預(yù)治療兒童語(yǔ)言發(fā)育遲緩干預(yù)治療

    兒童語(yǔ)言發(fā)育遲緩一般需針對(duì)病因進(jìn)行干預(yù)治療,具體的情況一般有以下幾種:1、如果是發(fā)育稍比其他小孩落后導(dǎo)致的語(yǔ)言障礙,一般可隨著年齡增長(zhǎng)有所好轉(zhuǎn),家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心,也可以通過(guò)多和孩子溝通,來(lái)...

    用藥指南 日期:2025-03-12

  • 寶寶能吃西紅柿嗎寶寶能吃西紅柿嗎

    寶寶是否能吃西紅柿,主要取決于目前寶寶的月齡。一般在6個(gè)月之前的寶寶,如果尚未添加輔食,不能吃西紅柿。而在6個(gè)月以后,若添加輔食了的寶寶,可以適量吃西紅柿。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中富含...

    用藥指南 日期:2025-03-12

  • 直腸給藥對(duì)小孩身體有什么影響直腸給藥對(duì)小孩身體有什么影響

    直腸給藥是一種常見的藥物給藥方式,尤其在小孩和嬰幼兒中常用。直腸給藥對(duì)小孩的身體有以下幾種主要影響,主要包括心理影響、藥物吸收、腸道刺激、藥物副作用、藥物殘留等。建議及時(shí)就醫(yī),根據(jù)不同的情...

    用藥指南 日期:2025-03-12

  • 寶寶喝湯有營(yíng)養(yǎng)嗎寶寶喝湯有營(yíng)養(yǎng)嗎

    寶寶適當(dāng)?shù)暮葴幸欢ǖ臓I(yíng)養(yǎng),但是喝湯能給寶寶補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)非常有限。如果攝入的量比較多,會(huì)增加脂肪以及嘌呤的含量,加重腎臟以及消化道的負(fù)擔(dān)。寶寶處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)生...

    用藥指南 日期:2025-03-12

  • 頭圍標(biāo)準(zhǔn)值是多少頭圍標(biāo)準(zhǔn)值是多少

    人的頭圍隨著成長(zhǎng)而呈現(xiàn)出不同的正常值。成年人的頭圍一般被認(rèn)為是正常的,范圍在54至58厘米之間,而兒童的頭圍則根據(jù)他們的年齡段來(lái)判定。頭圍的正常范圍并非一個(gè)固定值,而是一個(gè)大致的變動(dòng)區(qū)間,...

    用藥指南 日期:2025-03-12

  • 怎樣判斷孩子發(fā)育遲緩怎樣判斷孩子發(fā)育遲緩

    孩子發(fā)育遲緩是指孩子在身體、智力、語(yǔ)言、社交等各方面的發(fā)展明顯落后于同齡兒童??梢酝ㄟ^(guò)觀察生長(zhǎng)曲線、關(guān)注運(yùn)動(dòng)發(fā)育、語(yǔ)言能力、社交互動(dòng)、精細(xì)動(dòng)作等方法判斷,如出現(xiàn)這類情況,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治...

    用藥指南 日期:2025-03-12

  • 男孩青春期叛逆心理教育男孩青春期叛逆心理教育

    男孩青春期叛逆心理教育是許多家長(zhǎng)和教育者關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。青春期男孩的叛逆心理可能由生理變化、心理需求、家庭關(guān)系、社會(huì)影響和教育方法等因素引起。如果癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下...

    用藥指南 日期:2025-03-12

大陆一级毛片免费视频观看,亚洲丁香花在线,黄色嗯网站免费观看,晚娘恋欲