放屁多危害健康，如何減少放屁

放屁多、放屁很臭，都是不健康的，甚至還可能導(dǎo)致患腫瘤。那么，放屁多、放屁臭怎么辦呢？下面由專家給大家做專業(yè)的解答。

放屁，是每個(gè)人都會(huì)做的事情。憋著屁不放雖然保住了面子，卻會(huì)導(dǎo)致臭氣被自己吸收，弄不好還會(huì)搞出便秘。有研究發(fā)現(xiàn)，改變飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣可以減少放屁。專家進(jìn)一步提醒，放屁時(shí)噴出糞便或者黏液，有可能是直腸發(fā)生了炎癥或者腫瘤，不可不察。

放屁，是胃腸道內(nèi)積聚的氣體排出肛門的生理反應(yīng)。專家介紹，這種氣體主要產(chǎn)自食物在大腸被細(xì)菌分解和被真菌發(fā)酵的過程，其次來自于吃喝時(shí)吞下的空氣，以及由腸黏膜血液循環(huán)釋出的部分氣體。

屁的化學(xué)組成如下：氮?dú)?0%~90%，氫氣0%~50%，二氧化碳10%~30%，氧氣0~10%，甲烷0~10%。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)氣較多的是含有多聚糖化合物的食物，包括豆類、乳制品、洋蔥、大蒜、青蔥、韭黃、甘藍(lán)、紅薯、土豆、腰果、燕麥、小麥等。乳糖不耐受者吃了奶類等含有乳糖的食品，其中不消化的乳糖被細(xì)菌分解就會(huì)大量產(chǎn)氣。玉米等含有淀粉的食物在大腸被消化分解時(shí)大多會(huì)產(chǎn)氣，但大米不會(huì)產(chǎn)氣，是唯一的例外。另一方面，海帶以及一些調(diào)味料有減少腸道產(chǎn)氣的作用，例如孜然、芫荽、姜黃等。豆類經(jīng)過發(fā)酵制成面豉，或者經(jīng)過長時(shí)間烹飪，可破壞其中的多聚糖而減少產(chǎn)氣，但營養(yǎng)有所損失。

吃喝的時(shí)候速度過快，焦慮情緒下長嗟短嘆，都會(huì)吞下一些空氣，可增加放屁；胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、慢性肝病等患者以及消化酶分泌減少的老年人消化能力弱，一下子吃多了，食物消化不充分，進(jìn)入大腸后會(huì)產(chǎn)生較多氣體。便秘患者的大便滯留腸道，被細(xì)菌過度分解也會(huì)產(chǎn)氣增多。針對(duì)上述原因進(jìn)行具體處理便可減少放屁，例如消化不良的老年人可補(bǔ)充消化酶，胃腸蠕動(dòng)太快者可用藥減慢。另一方面，胃腸輕癱令患者的胃腸蠕動(dòng)減少，表現(xiàn)為肚子氣體聚積發(fā)脹，放屁減少，甚至有氣體向上從口排出，多見于糖尿病人，這時(shí)可服用增加胃腸動(dòng)力的藥物幫助消化。糞便、腫瘤導(dǎo)致腸梗阻，或者發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，也會(huì)令放屁減少，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行疏通。

俗語云：“臭屁不響，響屁不臭?！睂＜曳Q，放屁的響聲是氣體經(jīng)過時(shí)肛門括約肌及附近結(jié)構(gòu)發(fā)生振動(dòng)所致，跟臭不臭沒有必然聯(lián)系，而與肛門括約肌的松緊、氣流的速度等因素有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人的肛門括約肌松弛，或者直腸有炎癥或腫瘤時(shí)，放屁時(shí)就會(huì)把糞便和黏液一起噴出來，因此專家建議，不應(yīng)擦擦屁股就算，最好進(jìn)行相關(guān)的檢查。為了不讓響聲和氣味“擾民”，影響自身形象，人們常常憋住屁不放，例如乘電梯時(shí)從1樓憋到20樓的大有人在。為此，美國有人發(fā)明了裝有活性炭的內(nèi)褲以消除屁的臭味，獲得了“搞笑諾貝爾獎(jiǎng)”。專家稱，無論屁臭不臭，人聞到或者吸入這些氣體都不會(huì)對(duì)身體造成什么威脅，而憋屁則會(huì)導(dǎo)致廢氣被腸壁吸收進(jìn)入血液循環(huán)，代謝廢物轉(zhuǎn)而要經(jīng)腎和肺排放，加重了這些臟器的負(fù)擔(dān)。在理論上憋屁還會(huì)導(dǎo)致腸道張力異常升高，可造成便秘。

不臭的屁以氮?dú)馀c二氧化碳為主，來自吞咽的空氣與胃消化食物產(chǎn)生的氣體；臭屁的臭味成分有糞臭素、吲哚、甲硫醇、甲硫醚、硫化氫等，是肉類蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物，例如多吃了兩個(gè)雞蛋后放屁就會(huì)特別臭。另外胃腸道潰瘍或腫瘤出血，血液積在腸腔內(nèi)被細(xì)菌分解也可以增加排氣，產(chǎn)生一種獨(dú)特的臭味。大腸的細(xì)菌也與放屁臭不臭有關(guān)。大腸正常菌群中的乳酸桿菌等益生菌分解食物殘?jiān)a(chǎn)生的氣體一般不會(huì)太臭，而葡萄球菌、大腸桿菌等致病菌則容易產(chǎn)生臭氣。因此，正常菌群失調(diào)者補(bǔ)充益生菌有利于減少臭屁，在醫(yī)療上可以給菌群失調(diào)者從肛門注入正常人的糞便以補(bǔ)充益生菌。市場上有很多號(hào)稱有益生菌的飲品，但益生菌要活的才有作用，必須冷藏保存，因?yàn)樵诔叵滤鼈兓畈涣撕荛L時(shí)間。

放屁多有時(shí)候預(yù)示身體有腫瘤，專家建議廣大市民在放屁時(shí)噴出糞便或者粘液的時(shí)候最好不要擦擦屁股了事，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過疾病的最佳治療時(shí)間。