嗓子疼，咽口水都疼，可以嘗試以下幾種方法來緩解這種不適。這些方法涵蓋了消炎、保持喉嚨濕潤、避免刺激以及使用藥物等多個方面，旨在全面減輕喉嚨疼痛的癥狀。
1.溫鹽水漱口：
用溫鹽水漱口有助于消炎并緩解喉嚨的不適。只需將一小勺食鹽溶解在一杯溫水中，然后漱口幾秒鐘后吐出，重復(fù)幾次即可。
2.多喝水：
多喝水，尤其是溫開水，可以保持喉嚨濕潤，減輕疼痛感。
3.避免刺激性食物和飲料：
避免食用刺激喉嚨的食物和飲料，如辛辣、酸甜、冰冷的食物和飲品，以免加重癥狀。
4.使用喉嚨痛噴霧或含片：
如果疼痛較為劇烈，可以考慮使用非處方的喉嚨痛噴霧或含片，它們能暫時緩解喉嚨疼痛。
5.多休息：
多休息也是關(guān)鍵，給身體充分的時間來恢復(fù)。
綜上所述，針對嗓子疼、咽口水都疼的情況，可以從消炎、保持喉嚨濕潤、避免刺激、使用藥物以及充分休息等多個方面入手，選擇適合的方法來緩解疼痛。
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