月子里坐著子宮下垂，可能是由于久坐、體質虛弱所致，也可能與貧血、體位性低血壓等情況相關。女性在坐月子期間應避免過度勞累，建議根據天氣變化增減衣物，注意保暖，出現不適時及時前往醫(yī)院就診。
1、久坐：在坐月子期間由于需要照顧孩子，即使是坐著，也需要適當活動，如果長時間坐著，不注意活動，就可能導致子宮下垂。建議女性適當起身活動，可以在床上進行簡單的體操運動，以促進盆底肌肉恢復，改善子宮下垂的現象;
2、體質虛弱：女性在生產時對身體消耗量較大，產后可能會出現體質虛弱的情況，容易造成子宮脫垂。此時可以適當食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等補充營養(yǎng)，并適當食用新鮮的水果、蔬菜，如蘋果、香蕉等補充維生素，有利于機體恢復，緩解子宮下垂的癥狀;
3、貧血：在生產時會出現出血的情況，如果出血過多，可能會導致女性出現貧血的情況，從而引起子宮下垂。此時可在醫(yī)生指導下使用補血藥物，如琥珀酸亞鐵片等進行治療，日常也可以適量食用紅棗、桂圓等食物輔助補血;
4、體位性低血壓：女性產后可能會出現體位性低血壓的情況，主要是因為生產后突然的起身或蹲下后起身時，血液無法及時供給頭部，可出現短暫性的腦部供血不足，引起子宮下垂的情況。建議女性平時改變體位時動作盡量放慢，可以適當喝紅糖水補充能量，緩解不適癥狀。
除了上述情況以外，存在盆腔腫瘤、腹腔腫瘤等疾病，也可能導致子宮下垂。女性坐月子期間應注意休息，保持良好的心情，避免情緒過于激動而影響身體恢復。
