2型糖尿病能吃大蒜么

2型糖尿病患者可以適量吃大蒜，大蒜本身作為一種調味品，可以用于調味，適量食用一般不會對血糖造成較大影響。但大蒜的含糖量較高，升糖指數也較高，所以2型糖尿病患者在食用大蒜時，需要注意攝入量，不要過量食用。

1、生姜：作為調味品，生姜的含糖量較大，但對血糖影響較小。如果作為一種蔬菜進行烹飪，一般不會對血糖造成較大影響;

2、蒜苗：作為蔬菜，蒜苗的含糖量較低，且蒜苗還含有豐富的膳食纖維以及維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，對人體有較好的保健作用;

3、胡蘿卜：胡蘿卜的升糖指數較低，但胡蘿卜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等營養(yǎng)物質，可以起到輔助預防糖尿病、改善腸道功能等作用;

4、番茄：番茄的含糖量較低，且富含的番茄紅素、維生素等營養(yǎng)物質，對2型糖尿病患者有一定的保健作用;

5、土豆：土豆的含糖量較低，且富含膳食纖維等營養(yǎng)物質，適量食用不會導致血糖出現較大變化。但是不可過多食用土豆，作為主食對血糖控制較為不利;

6、玉米：玉米的含糖量較低，且富含維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，對人體有較好的保健作用。

建議2型糖尿病患者盡量選擇食用升糖指數較低的食物，在制作食物時還要注意少油、少鹽。還要注意規(guī)律飲食、適當運動，在醫(yī)生指導下進行血糖監(jiān)測，將血糖控制在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。