姜棗茶的功效與作用 姜棗茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

姜棗茶是用姜和棗煮的茶，具有很好的祛寒暖身作用，能改善手腳發(fā)冷，具有改善痛經(jīng)、祛寒暖身、補(bǔ)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏等功效。

功效作用

姜棗茶具有改善痛經(jīng)、祛寒暖身、補(bǔ)氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏的功效。

改善痛經(jīng):

姜棗茶能驅(qū)除輕微感冒，暖宮，使經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)。

驅(qū)寒暖身:

姜棗茶有很好的祛寒暖身作用，不能隨便沖泡。制作姜棗茶，選擇棗也是關(guān)鍵。紅棗要切碎，用水煮才能煮出里面的營(yíng)養(yǎng)，才能更好的發(fā)揮作用。

補(bǔ)氣補(bǔ)血:

姜棗茶富含鐵，鐵是合成血紅蛋白的必需元素。喝姜棗茶可以補(bǔ)氣生血，適合體質(zhì)虛弱、貧血和女性月經(jīng)期間飲用。

美容養(yǎng)顏:

老年人的臉上經(jīng)常布滿(mǎn)“老年斑”。生姜含有淀粉、揮發(fā)油和人體所需的各種氨基酸，尤其是辛辣成分。紅棗中的維生素C可以促進(jìn)細(xì)胞再生，維生素P可以增強(qiáng)細(xì)胞的抗衰老功能，所以經(jīng)常吃姜棗茶有一定的美容效果。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

棗含有蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、富含微量鈣和氨基酸。姜含有揮發(fā)油、姜辣素、氨基酸和維生素A、維生素C除散風(fēng)防寒外，具有明顯的祛寒作用。姜棗茶最適合女性朋友冬季飲用，可以改善手腳發(fā)冷，暖胃散寒，美容養(yǎng)顏，養(yǎng)血補(bǔ)氣。

適宜人群

姜棗茶可用于體寒貧血的人群。

寒冷的人:

姜棗茶具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，可加速體內(nèi)血液循環(huán)，身體冷或手腳冷癥狀的人可適當(dāng)飲用。

貧血人群：

姜棗茶具有養(yǎng)血的功效，對(duì)血虛、氣虛、貧血有很好的改善作用。

禁忌人群

姜棗茶不適合熱性體質(zhì)和糖尿病患者飲用。

熱體質(zhì)人群：

紅棗和生姜都是溫?zé)岬氖巢?。熱體質(zhì)者不建議喝姜棗茶，以免大便干燥、口干等火災(zāi)。

糖尿病患者：

姜棗茶含糖量高，糖尿病患者應(yīng)慎用。

特殊人群

孕婦可適量飲用姜棗茶。

孕婦:

姜棗茶由姜和紅棗制成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，懷孕時(shí)可適量飲用。

使用方法

將棗和姜洗凈，切成小丁，放入鍋中加水煮沸，然后加入適量的紅糖，邊煮邊攪拌，煮至粘稠，冷卻后飲用。

用量

考慮每天早上喝一杯姜棗茶。

不宜同用

姜棗茶可以和大多數(shù)食物一起食用，但需要注意的是，姜棗茶很熱。最好不要長(zhǎng)時(shí)間喝姜棗茶，尤其是秋冬天氣干燥，容易生氣。

溫馨提示

姜棗茶是用姜和棗泡或煮的茶。姜和紅棗是非常常見(jiàn)和有營(yíng)養(yǎng)的成分。它們不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且經(jīng)常喝紅棗姜茶，可以改善氣虛、貧血、手腳冰冷等癥狀。但熱體質(zhì)和糖尿病患者不適合喝姜棗茶。姜棗茶最好早上喝，因?yàn)榻梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，下午3點(diǎn)后喝可能會(huì)影響睡眠。