桂圓紅棗枸杞茶的功效與作用 桂圓紅棗枸杞茶營養(yǎng)價值有哪些

龍眼紅棗枸杞茶是以龍眼、紅棗、枸杞為原料制成的保健茶，具有補氣養(yǎng)血、增強體質(zhì)、緩解疲勞的功效。

功效作用

龍眼紅棗枸杞茶具有補氣養(yǎng)血、增強體質(zhì)、緩解疲勞的作用。

補氣養(yǎng)血:

桂圓、紅棗、枸杞含有較多的蛋白質(zhì)和鐵，可促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量。適量飲用桂圓紅棗枸杞茶，可有效改善氣血損失引起的疲勞、身體寒冷、面色發(fā)白或萎黃。

增強體質(zhì)，緩解疲勞：

龍眼、紅棗、枸杞味甜，含有大量的糖成分、豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素，適量飲酒可補充能量，增強體質(zhì)，緩解身體疲勞。

營養(yǎng)價值

1、桂圓果肉含有大量的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、單寧、膽堿、蔗糖、硫胺素、鈣、磷等。

2、紅棗含有蛋白質(zhì)、糖、有機酸和維生素A、維生素C、多種營養(yǎng)物質(zhì)，如微量鈣和氨基酸。

3、枸杞含有胡蘿卜素和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等成分。

適宜人群

桂圓紅棗枸杞茶口感香甜，營養(yǎng)豐富，適合大多數(shù)人飲用，尤其適合氣血不足、體虛、易疲勞的人。

一般人群:

桂圓紅棗枸杞茶是一種常見的保健茶，大多數(shù)人都可以喝。

氣血不足的人:

桂圓、紅棗、枸杞含有較多的蛋白質(zhì)和鐵，可促進骨髓對血紅蛋白的合成，增加血液總量。適量飲用桂圓紅棗枸杞茶，可有效改善氣血損失引起的疲勞、身體寒冷、面色發(fā)白或萎黃。

體虛、易疲勞的人:

龍眼、紅棗、枸杞味甜，含有大量的糖成分、豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)元素，適量飲酒可補充能量，增強體質(zhì)，緩解身體疲勞。

禁忌人群

體內(nèi)有實火的感冒患者和人群不宜飲用。

感冒患者:

龍眼紅棗枸杞茶具有溫補作用，易滯留邪氣。感冒患者主要是由風寒熱邪侵入人體引起的。喝龍眼紅棗枸杞茶后，不利于感冒的恢復(fù)。

體內(nèi)有實火的人群：

龍眼紅棗枸杞茶具有溫補作用，會加重身體的熱證。因此，便秘、口干、流鼻血等癥狀的人不宜飲用。

用量

根據(jù)個人情況，適量飲用。

不宜同用

桂圓紅棗枸杞茶可以和大多數(shù)食物一起喝，但要注意不要喝太多，以免引起身體不適。

食用方法

建議用流水清洗龍眼、紅棗、枸杞一兩次，去除表面灰塵等雜質(zhì)，然后倒入沸水沖泡，浸泡約10分鐘。

溫馨提示

用龍眼紅棗枸杞茶泡水時，要注意用量，不要用太多，否則容易引起火災(zāi)。還要注意飲用季節(jié)。龍眼紅棗枸杞茶具有很強的溫補作用，適合秋冬飲用。春夏天氣炎熱，不宜飲用。