失眠健忘

伏苓是一種常用的中藥材，具有利水滲濕，健脾，寧心的功效作用?？捎糜谥委熕[、脾胃虛弱、失眠健忘、感冒咳嗽等病癥。

一、功效作用：

1、利水滲濕：茯苓具有利水滲濕的作用，能夠幫助身體排出多余的水分，有助于消除水腫。對(duì)于水腫尿少、痰飲眩悸等癥狀，茯苓有顯著的改善效果。在臨床上，茯苓常用于治療各種水腫，如腎性水腫、心性水腫等。其利尿作用能夠幫助腎臟更好地排除體內(nèi)多余水分和代謝廢物。

2、健脾：茯苓能夠健脾，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，有助于改善脾胃虛弱引起的各種癥狀。如食欲不振、消化不良、腹脹等，茯苓都有一定的治療效果。同時(shí)，茯苓還具有健脾止瀉的作用，對(duì)于脾胃虛弱引起的泄瀉有較好的緩解效果。

3、寧心：茯苓具有寧心安神的作用，能夠緩解心神不寧、心悸失眠等癥狀。對(duì)于現(xiàn)代人常見的焦慮、抑郁等情緒問題，茯苓也有一定的調(diào)節(jié)作用。茯苓中的茯苓多糖等成分具有鎮(zhèn)靜作用，能夠緩解神經(jīng)緊張和焦慮情緒，幫助人們放松心情，改善睡眠質(zhì)量。

二、主治：

1、水腫：茯苓的利水消腫功效對(duì)于水腫癥狀有顯著的治療作用，如下肢浮腫、眼瞼浮腫等。

2、脾胃虛弱：茯苓能夠滲濕健脾，對(duì)于脾虛導(dǎo)致的泄瀉、脘腹脹滿、食欲減少等癥狀有良好的調(diào)理作用。

3、失眠健忘：茯苓的寧心安神作用對(duì)于失眠、健忘等癥狀有調(diào)理作用，尤其適用于心脾兩虛、氣血不足的人群。

4、感冒咳嗽：茯苓對(duì)于濕熱原因?qū)е碌母忻耙鸬目人?、痰多、手腳酸軟等癥狀有一定的緩解作用。

茯苓雖好，但并非人人適用。腎虛尿多的人不宜服用茯苓，以免加重病情。同時(shí)，在使用茯苓時(shí)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免引起身體不適。

補(bǔ)氣血對(duì)于維持身體健康和良好的精神狀態(tài)非常重要。補(bǔ)氣血效果較好的食物有紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝、烏雞、菠菜、當(dāng)歸等。

1、紅棗：紅棗是補(bǔ)氣血的經(jīng)典食材。它富含多種維生素，特別是維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管破裂和出血。紅棗中還含有豐富的鐵元素，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，有助于改善缺鐵性貧血，從而達(dá)到補(bǔ)氣血的作用。

2、桂圓：又稱龍眼肉，性溫味甘，歸心、脾經(jīng)。它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供能量。鐵含量較高，有助于補(bǔ)血。同時(shí)，它還能養(yǎng)心脾，對(duì)心脾兩虛導(dǎo)致的氣血不足、失眠健忘、心悸怔忡等有較好的調(diào)理作用。

3、黑芝麻：黑芝麻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)紅細(xì)胞膜，提高其穩(wěn)定性，有助于預(yù)防貧血。黑芝麻入肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，可用于精血虧虛所致的頭暈眼花、須發(fā)早白等。

4、豬肝：是富含鐵元素的食物，且其所含的鐵為血紅素鐵，易于被人體吸收利用，是補(bǔ)血的良好來源。還含有豐富的維生素A、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體的免疫力和新陳代謝。

5、烏雞：含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素。其中，鐵、銅等微量元素對(duì)于造血功能有重要作用，能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，達(dá)到補(bǔ)氣血的效果。具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等功效，尤其適合產(chǎn)后氣血虧虛、身體虛弱的女性食用。

6、菠菜：是一種常見的蔬菜，富含鐵、維生素C、維生素K、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，提高鐵的利用率。

7、當(dāng)歸：是一種常用的中藥材，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的作用。它能促進(jìn)造血功能，增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白的含量。常用于治療血虛萎黃、眩暈心悸等氣血不足的病癥。但當(dāng)歸具有一定的藥性，食用時(shí)需遵循醫(yī)囑或在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，以上食物在補(bǔ)氣血方面都有一定的作用，但每個(gè)人的體質(zhì)和氣血不足的原因不同，選擇補(bǔ)氣血的食物時(shí)應(yīng)結(jié)合自身情況，合理搭配，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

缺鐵性貧血一般指由于體內(nèi)缺乏鐵元素而引起的貧血，患者通常會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭暈耳鳴等癥狀。如果出現(xiàn)上述癥狀，則建議及時(shí)就醫(yī)治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行補(bǔ)充。

1、補(bǔ)血口服液：該類藥品可以促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育和成熟，并且還可以增強(qiáng)機(jī)體造血功能，從而達(dá)到改善缺鐵性貧血的目的；

2、復(fù)方阿膠漿：此藥主要由驢皮、黃芪等中藥組成，具有滋陰養(yǎng)血的功效，對(duì)于緩解因氣血兩虛所致的心悸氣短、失眠健忘等情況有一定的作用，也可以用于輔助治療缺鐵性貧血引起的相關(guān)不適癥狀；

3、硫酸亞鐵片：屬于一種西藥制劑，主要用于預(yù)防及治療各種原因所導(dǎo)致的慢性失血以及急性大量出血的情況，同時(shí)也可以用于糾正低鐵蛋白狀態(tài)，比如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血等疾?。?/p>

4、右旋糖酐鐵分散片：為無色或淡黃色疏松塊狀物或者粉末，味甜略帶苦澀感，可用于治療各種急性和慢性的失血性疾病，也可作為缺鐵性貧血患者的首選治療方法之一。

還可在日常生活中適當(dāng)進(jìn)食富含鐵的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、瘦肉、木耳、菠菜等食物，有助于身體恢復(fù)健康。若服藥后效果不佳時(shí)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院血液內(nèi)科就診，以免延誤病情。

老年人缺鐵性貧血的常見癥狀包括皮膚黏膜蒼白、消化系統(tǒng)不適、呼吸系統(tǒng)不適等。建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

一、典型癥狀

1.皮膚黏膜蒼白：由于體內(nèi)缺乏鐵元素，血紅蛋白合成減少，導(dǎo)致血液攜氧能力下降，從而出現(xiàn)面色蒼白、口唇發(fā)白等癥狀；

2.消化系統(tǒng)不適：當(dāng)胃腸道內(nèi)鐵不足時(shí)，可影響到胃腸蠕動(dòng)功能，進(jìn)而引起食欲減退、腹瀉或便秘等癥狀，并且還可能會(huì)伴有腹脹、反酸、噯氣等現(xiàn)象；

3.呼吸系統(tǒng)不適：若長(zhǎng)期存在缺鐵性貧血的情況，則會(huì)導(dǎo)致肺部組織供血不足，容易誘發(fā)呼吸道感染性疾病，如支氣管炎、肺炎等疾病，表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、胸悶、憋喘等癥狀。

二、伴隨癥狀

除上述癥狀外，部分患者還會(huì)伴隨有乏力、頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、記憶力減退、失眠健忘等癥狀。嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)心慌、心悸、煩躁不安等情況。

如果老人出現(xiàn)了以上癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院普內(nèi)科完善相關(guān)檢查，比如血常規(guī)、骨髓穿刺活檢等明確診斷。確診后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鐵劑藥物進(jìn)行改善，比如復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、琥珀酸亞鐵顆粒等。日常生活中可以多吃一些含鐵量高的食物，比如動(dòng)物肝臟、紅棗、菠菜等。