為什么會失眠

很多女人孕期都會失眠，這是什么原因呢?妊娠期女性失眠是由什么原因造成的?妊娠期亦稱懷孕期，是胚胎和胎兒在母體內(nèi)發(fā)育成熟大過程。很多女性在妊娠期的時候發(fā)現(xiàn)睡眠的時間嚴重的不足，同時睡眠的質(zhì)量也不是很高。對于這樣的現(xiàn)象很多人都感覺很不解。專家說：妊娠是一種特殊的生理過程，處于妊娠期的女性體內(nèi)環(huán)境時刻都在發(fā)生著特殊性的改變，例如有的女性會出現(xiàn)心脾兩虛、氣血不足現(xiàn)象。

妊娠期女性失眠是由什么原因造成的?剛在醫(yī)院做完孕檢的小吳女士就是這樣的，通過醫(yī)生的檢查和診斷，醫(yī)生說小吳的身體有些虛弱，睡眠時間盡管很長但是睡眠的質(zhì)量不是很高，小吳對于醫(yī)生診斷的結(jié)果也做出了肯定。說自己睡眠不好，精神狀態(tài)經(jīng)常很差，她開始還懷疑自己得了精神變態(tài)的疾病。女性處在妊娠期的時候，為什么會失眠呢?

1、中醫(yī)中以為懷孕造成的失眠癥根本上是由于臟腑陰陽失調(diào)、氣血失和，其病機或由于心脾兩虛、氣血不足導(dǎo)致心神失養(yǎng)，或為肝郁化火、痰熱內(nèi)擾、陰虛火旺引起心神不安。而假如用患者比較輕易理解的說法進行解釋，概括比較明確、直接的誘因妊娠期失眠。

2、處于妊娠期的女性，臟腑陰陽失調(diào)、氣血失和是常見現(xiàn)象，具體它又分化為三方面表現(xiàn)--陰虧、氣滯和痰飲。妊娠期出現(xiàn)失眠等各類疾病反映的源頭也主要集中于此。

3、人體的精力和氣血是有限的，懷孕后精力和氣血下移養(yǎng)胎，必然不足以維持原有的身體狀態(tài)，時間長了引起心氣心血不足、心神失養(yǎng)，進而引起失眠癥。同時，心血不足會造成心神被虛火所擾，這也是出現(xiàn)失眠的又一原因。

5、氣滯：懷孕后的女性由于腹中胎兒的出現(xiàn)，為升降之氣的運行增加了一個“障礙物”，很輕易出現(xiàn)氣滯。

貧血的危害有很多，失眠是其中之一。很多人都會有失眠現(xiàn)象，為什么會失眠?這是很多失眠者經(jīng)常想的問題，如果失眠者還出現(xiàn)四肢無力、面色蒼白、頭暈眼花等癥狀，可能是患上了貧血癥了，那貧血怎么辦?

青春期少女常會出現(xiàn)貧血的癥狀，而大量的臨床經(jīng)驗證明，這些貧血多是缺鐵性貧血。大家都知道，鐵是生成紅細胞必不可少的原料，一旦鐵質(zhì)供應(yīng)不足，就會表現(xiàn)出貧血癥狀。而青春期少女每天需要補充的各類營養(yǎng)物質(zhì)除了維持正常的運動消耗外，還要保證生長發(fā)育的需要，所以鐵的需求就更大。

很多少女有偏食、挑食的壞習(xí)慣，甚至為了追求苗條的身材盲目節(jié)食，這些都會阻礙鐵質(zhì)的攝入量。月經(jīng)過多也是少女貧血的一個原因。少女每次月經(jīng)如果超過100毫升，就會發(fā)生貧血。有肝臟、腎臟疾病或者長期腹瀉的人也容易發(fā)生貧血。

少女貧血怎么辦？

引起高度重視。貧血雖然通常不會威脅到生命，但是對于身體的健康和發(fā)育卻是極為不利的。特別是未成年的少女，貧血癥狀如果不及時糾正，成年后妊娠、分娩以及哺乳期都會受到影響，極易發(fā)生嚴重貧血，甚至還會影響到寶寶。所以，少女貧血一定要重視。

明確診斷，查明原因。如果懷疑患有貧血，或者出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力、眼花、心慌、耳鳴、記憶力減退、頭發(fā)干燥沒有光澤、反甲以及皮膚干燥等癥狀時，要立即送往醫(yī)院，做血液檢查就可以確認。醫(yī)生表示，通常情況下，化驗檢查女性的血紅蛋白指標低于100克/升，紅細胞數(shù)少于×1012/l的，通常是貧血。

應(yīng)積極預(yù)防和治療。關(guān)于缺鐵性貧血的預(yù)防，首先要保證飲食中鐵質(zhì)的充足，多吃含鐵量豐富的食物，比如說牛肉、豬肝、動物血、魚、發(fā)菜、海帶、紫菜、香菇、木耳以及芹菜、蛋類、豆類等。而且在酸性的環(huán)境中，鐵因為被還原成低價，吸收起來更快，因此，在飲食中多放醋或者口服維生素C，都有利于鐵的吸收。還要注意飲食營養(yǎng)的全面，不偏食、不挑食，粗糧、細糧都要涉獵，動物性食物、植物性食物合理搭配，并且多吃些綠、黃、橙色的蔬菜。

一旦貧血確診，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時按量補充鐵劑和維生素c。如果是因為其他疾病導(dǎo)致的貧血，則一定要積極治療原發(fā)病灶。除了必要的藥物和營養(yǎng)，患者自己還要注意增強自己的體質(zhì)，積極參加體育運動。健康的體格、樂觀的情緒以及良好的精神，是防治貧血最有利的武器。

有的時候少女自己可能無法認識到自身的癥狀，不能及時作出反饋，這就要求父母要多注意觀察孩子的異狀，發(fā)現(xiàn)問題及時向醫(yī)生咨詢。

很多疾病都是通過貧血癥進行初期表現(xiàn)，因此對貧血癥要引起重視，當發(fā)現(xiàn)患貧血癥時，要到醫(yī)院進去確診治療，以免因為貧血癥威脅到身體健康。更多相關(guān)知識