患癌

沒有所謂的腫瘤最怕的7種食物。腫瘤是一種嚴(yán)重疾病，其預(yù)防和輔助治療在日常飲食中起著重要作用。十字花科蔬菜、大蒜、綠茶、番茄、深色漿果等食物對(duì)腫瘤的預(yù)防和輔助治療具有一定的作用，在日常生活中可適當(dāng)進(jìn)食。

1.十字花科蔬菜：如西蘭花、卷心菜、花椰菜等，富含抗氧化劑和抗癌成分，有助于抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。這類蔬菜含有異硫氰酸鹽，能夠誘導(dǎo)癌細(xì)胞凋亡。

2.大蒜：大蒜中的大蒜素具有強(qiáng)抗氧化和抗炎作用，可以抑制腫瘤細(xì)胞的增殖。研究表明，經(jīng)常食用大蒜的人群患癌風(fēng)險(xiǎn)較低。

3.綠茶：綠茶富含兒茶素等抗氧化物質(zhì)，有助于防止細(xì)胞損傷，抑制腫瘤生長(zhǎng)。綠茶中的多酚類物質(zhì)可以抑制癌細(xì)胞的血管生成。

4.番茄：番茄中的番茄紅素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，有助于降低多種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素對(duì)前列腺癌、肺癌等有良好的預(yù)防作用。

5.深色漿果：如藍(lán)莓、黑莓等，富含花青素和其他抗氧化劑，有助于抵抗自由基，減少腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。深色漿果還具有抗炎和增強(qiáng)免疫力的作用。

保持健康的生活方式，避免吸煙、酗酒，保持良好的心理狀態(tài)，對(duì)于預(yù)防腫瘤也至關(guān)重要。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)制定合理的飲食和治療計(jì)劃，以達(dá)到最佳的健康效果。

癌癥并非不治之癥，關(guān)鍵在于治療的早晚。有媒體綜合世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)、美國(guó)國(guó)家癌癥研究所、美國(guó)哈佛大學(xué)、英國(guó)牛津大學(xué)等近幾年的研究指出，以下10種女性患癌幾率較高，應(yīng)及早防范。

1.個(gè)子太高

牛津大學(xué)對(duì)身高介于1.5米—1.8米范圍內(nèi)的女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，女性身高每增加10厘米，患癌風(fēng)險(xiǎn)就增加16%。

2.高密脂蛋白過低

雖然膽固醇水平過高有害健康，但是過低也不是好事。哈佛大學(xué)公共健康衛(wèi)生學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，\"好\"膽固醇——高密度脂蛋白水平低于2.8毫摩爾/每升，患淋巴瘤和白血病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

3.喝燙茶

研究發(fā)現(xiàn)，茶水溫度高于68.8攝氏度即可算熱茶，如果茶水溫度高于70攝氏度，食道癌風(fēng)險(xiǎn)最多可增加8倍。

4.常熬夜

晚上燈光所產(chǎn)生的光線會(huì)減少抑制腫瘤的褪黑激素分泌。打亂正常作息也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)，不利于癌細(xì)胞的清除。

5.憋小便

憋尿?qū)ε栽斐傻膫Υ笥谀行浴Ｅ缘拿谀蛏诚到y(tǒng)構(gòu)造特殊，更易受感染。嚴(yán)重時(shí)，尿中的毒素不斷刺激膀胱壁就有可能誘發(fā)膀胱癌。

6.愛吃紅肉

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)對(duì)50多萬美國(guó)人的飲食習(xí)慣進(jìn)行了20年分組調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吃紅肉最多的那組，患直腸癌的幾率比吃紅肉最少的一組高2倍，患結(jié)腸癌的幾率也高出40%。

7.父母得癌癥

研究表明，乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌和結(jié)腸癌是遺傳傾向最大的四種癌癥。癌癥病人后代患癌的幾率也會(huì)高一些。

8.夫妻中有一人患癌

雖然癌癥不會(huì)傳染，但夫妻生活方式相似，容易受到相同致癌因素的影響，所以一方患癌，另一患癌的幾率也較大。

9.缺乏維生素

研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素A、β-胡蘿卜素，患肺癌的危險(xiǎn)增加3倍;缺乏維生素C，患食道癌、胃癌的危險(xiǎn)分別增加2倍和3.5倍;缺乏維生素E者，患口腔癌、皮膚癌、宮頸癌、胃癌、腸癌、肺癌的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

10.吸煙者

美國(guó)國(guó)家癌癥研究所指出，吸煙依然是癌癥的一大主要誘因，而且致死率較高。吸煙者患肺癌、食道癌、喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌、子宮癌以及急性粒細(xì)胞白血病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

由于生活的壓力，有越來越多的女性也加進(jìn)了吸煙者的行列，但是她們忽略了吸煙對(duì)自己的危害，下面是一些吸煙對(duì)女性健康的主要危害，是女性朋友們不可不知的女性健康生活常識(shí)。

一、引起不孕

吸煙會(huì)降低卵子的受精能力，所以患不孕癥的幾率會(huì)高出2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，那么這種情況就會(huì)更糟糕。吸煙會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少，活動(dòng)能力降低，吸煙夫婦不孕可能性要比不吸煙的夫婦高5.3倍。

二、易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

煙草中含有的尼古丁可以減低女性性激素分泌量，從而易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。另外，吸煙女性的絕經(jīng)年齡也會(huì)提前，更年期綜合癥提前出現(xiàn)。對(duì)加利福尼亞州1367名18～44歲婦女進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示，吸煙女性中有25%的人出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，而不吸煙的女性只有18.6%的人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，這是女性健康生活常識(shí)中不可不知的一項(xiàng)。

三、孕期吸煙易致流產(chǎn)

吸煙的女性在懷孕期間易出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性要比不吸煙的女性高于10倍，并且胎兒的體重還會(huì)減少230克。

吸煙女性的胎兒在出生前后死亡率也相對(duì)較高，如果母親每天吸煙量在一包以下，胎兒出生前后死亡率和危險(xiǎn)性是20%。如果每天吸煙量在一包以上，那么胎兒出生前后死亡率和危險(xiǎn)性是35%。吸煙的母親，嬰兒的先天性心臟病的幾率也會(huì)增加一倍，因此，對(duì)于想要健康寶寶的女性，這點(diǎn)女性健康生活常識(shí)是一定要認(rèn)識(shí)到的。

四、影響美容

吸煙女性的皮膚要比不吸煙女性的皮膚差很多，有明顯的衰老感，皺紋較多，膚色帶灰，特別是眼角上下、唇部和口角處的皺紋比較明顯。

五、影響子女的智力和發(fā)育

孕婦吸煙對(duì)子女的智力和發(fā)育有著很大的影響，兒童在學(xué)齡前會(huì)出現(xiàn)一些心理和生理功能上的障礙，在入學(xué)后，孩子的閱讀和運(yùn)算能力都會(huì)比不吸煙媽媽的孩子要差一點(diǎn)。在身高方面也會(huì)低于不吸煙媽媽的孩子。

六、減少乳汁分泌

吸煙對(duì)于女性的乳汁分泌也有很大的影響，會(huì)減少乳汁分泌，尼古丁會(huì)隨血液進(jìn)入乳汁。每天吸煙量在10～20根的女性，1公斤乳汁中就能分離出0.4～0.5毫克的尼古丁，對(duì)嬰兒的健康非常不利。

七、易患癌癥

吸煙的女性患癌癥的幾率要比不吸煙的女性高于40%，患宮頸癌的幾率要比不吸煙女性高于14倍，患卵巢癌的幾率要比不吸煙女性高于28倍。

女性健康生活常識(shí)，吸煙對(duì)女性的危害現(xiàn)在您一定了解到了，為了自己的健康，也為了寶寶的健康成長(zhǎng)，拒絕吸煙。

1.易患癌癥

吸煙婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙婦女高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險(xiǎn)性高28倍。

2.導(dǎo)致痛經(jīng)

與非吸煙者相比，每天吸10～30支卷煙的女性，患痛經(jīng)的危險(xiǎn)率是前者的2倍。吸煙史長(zhǎng)達(dá)10至20年的女性，則幾乎是不吸煙者患痛經(jīng)危險(xiǎn)率的3倍，吸煙可使血管收縮，子宮內(nèi)膜血液流動(dòng)減少而發(fā)生痛經(jīng)痙攣。

3.月經(jīng)失調(diào)

煙草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，使月經(jīng)初潮推遲、經(jīng)期紊亂，更年期綜合征提前到來，閉經(jīng)或經(jīng)量稀少。嚴(yán)重的甚至影響受孕。

4.導(dǎo)致早衰

香煙中的尼古丁能刺激微血管發(fā)生痙攣收縮，使皮膚供血供氧不足，影響正常的新陳代謝，加速衰老。吸煙女性的皮膚往往較為干澀、粗糙、彈性降低，皺紋多，色澤灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌顯得比實(shí)際年齡老得多。

5.影響受孕

尼古丁造成輸卵管的纖毛運(yùn)動(dòng)功能障礙，影響精子、受精卵的正常運(yùn)行;同時(shí)，吸煙引起機(jī)體免疫機(jī)能低下，使輸卵管或其他盆腔器官容易發(fā)生感染，這些均可導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕。

6.殃及后代

煙草中的有毒物質(zhì)被吸收到母體血液中，使母體內(nèi)的血氧含量降低，胎盤中的血氧含量也隨之減少，從而影響胎兒的發(fā)育。因此，吸煙的孕婦常會(huì)出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩、發(fā)育畸形及低體重兒。

先天性心臟病、無腦兒、癡呆、弱智者及患精神病者等發(fā)生率明顯增高，這些兒童不僅體質(zhì)弱，且出生一年內(nèi)患嚴(yán)重疾病的危險(xiǎn)性大，死亡率高。