眼貼

眼睛疲勞主要是由于人們平時全神貫注看電腦屏幕時，眼睛眨眼次數(shù)減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。眼睛疲勞會導致人的頸、肩等相應部位出現(xiàn)疼痛，還會引發(fā)和加重各種眼病。

7個有效治療眼部疲勞的方法：

沐眼：自然閉上眼睛，雙手握拳，大拇指彎曲，用拇指背輕擦上眼皮，左右共10次。一旦覺得眼部不適就可以做，平時也可以作為眼部疲勞的預防操。然后還可以用拇指和食指揪住眉心，然后突然放開，再揪，再放開，連續(xù)10余次。另一只手同時在腦后發(fā)際處向下捋。

放松：把雙手用力搓幾次，然后輕輕把手拱起放在眼睛上，黑暗中可以稍稍睜開眼睛，保持10分鐘。

熱敷：有助于舒緩雙眼的疲勞，消除黑眼圈。可用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可，每次20-30分鐘，每日2-3次。

冷敷：有助于消除熬夜后雙眼中的血絲?？蓪⒈鶋K裝在冰袋內(nèi)，外面包幾層紗布，直接放在需要做冷敷的皮膚上，每次15-20分鐘，每日2-3次。

奶敷：有助于消退眼部浮腫。可以用棉球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部10分鐘。

藥敷：天然中藥植物始終是調(diào)理眼部的首選，它們也有助于消除眼部疲勞，消腫活血。單靠補充水分還不夠，用天然植物敷眼可能效果更好。如搗碎的土豆，用紗布包上敷眼;還有泡好的袋泡茶，或者把甘菊浸泡放在沙袋，也可以那來敷眼。如果還想對眼睛再好一點，還可以買現(xiàn)成的，例如眼貼膜，它含有甘菊，由人參，黃芪，當歸，蘆薈，珍珠，檀香，茯苓，花粉等天然中藥成分，通過改善眼部血液微循環(huán)，幫您對眼袋，黑眼圈，視疲勞說再見?，F(xiàn)在，中草藥植物護眼風在日本，韓國也刮的很猛喲。

茶熏：茶水熏眼對舒緩雙眼，濕潤眼球，保護視力有幫助。用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時用雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。無法忍受時可稍事休息，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右。堅持做，每天至少熏一次。

小編溫馨提醒您：防治眼睛疲勞要放松和補充營養(yǎng)。放松又能分可分為好幾種，可以是閉目休息，也可以是做保健操，就是經(jīng)常的眨眨眼也是對預防眼睛疲勞有好處的。

每個人都有宿便的問題，也許您也在找清腸排毒方法，經(jīng)常清腸排毒，可以保護肌膚延緩衰老，小編今天為您介紹幾種很有效的清腸排毒方法。

足底按摩

抬起一條腿，并將這條腿放在另一條腿上，用拇指和食指，以及中指搬起腳趾，找到腳掌上的涌泉穴，用手掌后側(cè)的力量搓這個穴位，同時配合呼吸，向后搓的時候吸氣，向前搓的時候呼氣，總共進行次數(shù)不可少于8次，之后換另一只腳，重復進行這個動作，按摩涌泉穴可以起到降血壓、緩解疲勞的作用。

另外按摩還可以結(jié)合排毒養(yǎng)顏護膚油、護腎精油或淋巴排毒精油等精油，可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，有效排毒。還能防止肌膚干燥和瘙癢，延緩肌膚衰老。

飲食身體調(diào)理

女性在30歲左右的時候是肌膚最為細膩的時期，因為在這個時期雌激素分泌最為旺盛，保證雌激素的正常分泌，以及月經(jīng)的調(diào)和可以使容顏維持的更久，一旦出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的問題需立即去醫(yī)院進行調(diào)理。

女性的體質(zhì)很適合食用富含具有造血功能的銅、蛋白質(zhì)、葉酸、卟啉鐵及維生素B12，含有這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物有動物的肝臟、魚蝦、貝類、牛奶、蛋黃及新鮮的水果蔬菜。并且為了保護容顏，請戒掉煙并少喝酒，在飲食上多加調(diào)理，可以服用養(yǎng)血藥膳來達到養(yǎng)血排毒的作用。

紅棗黑木耳湯

原料：紅棗5枚、黑木耳15克。

做法：先將紅棗和黑木耳用水泡發(fā)，之后放在一個小碗中，加入水和冰糖，將這碗紅棗和黑木耳放入鍋中蒸上1小時。

老雞紅棗湯

原料：老雞1只、紅棗12枚、胡椒40粒。

做法：清理干凈老雞的內(nèi)臟，之后將胡椒放入雞肚子中。將紅棗的核去掉洗凈。做一鍋水，等水煮沸后放入老雞和紅棗煲5個小時，等雞肉煲爛后加入適量的鹽。

龍眼肉糯米粥

原料：龍眼肉15克、糯米60克、糖適量。

做法：先將糯米煮成粥，待熟后放入龍眼肉及適量紅糖，再稍煮一會兒即可食用。

上班族保養(yǎng)方法

對于經(jīng)常加班的上班族們來說，如果在洗過臉后不想做護理的話是無法保護肌膚的柔嫩的，而這時可起到修護的眼霜和眼貼就成了mm們的最愛，以夜間補水的方式來彌補白天的風沙侵害。在市場上有賣各種眼霜，不妨挑選一款適合自己的，保養(yǎng)時間最長的產(chǎn)品。

保養(yǎng)自己的容顏是每一個女性都會做的事情，找到最適合自己的清腸排毒方法有效美容護膚。

女人體內(nèi)如果有毒素堆積，不僅看起來就會很憔悴，長期無法排毒，還會影響正常的生理機能。清腸排毒才能延緩衰老，那么女性排毒應該怎么辦呢？

足底按摩

抬起一條腿，并將這條腿放在另一條腿上，用拇指和食指，以及中指搬起腳趾，找到腳掌上的涌泉穴，用手掌后側(cè)的力量搓這個穴位，同時配合呼吸，向后搓的時候吸氣，向前搓的時候呼氣，總共進行次數(shù)不可少于8次，之后換另一只腳，重復進行這個動作，按摩涌泉穴可以起到降血壓、緩解疲勞的作用。另外按摩還可以結(jié)合排毒養(yǎng)顏護膚油、護腎精油或淋巴排毒精油等精油，可以促進身體的血液循環(huán)和新陳代謝，有效排毒。還能防止肌膚干燥和瘙癢，延緩肌膚衰老。

飲食身體調(diào)理

女性在30歲左右的時候是肌膚最為細膩的時期，因為在這個時期雌激素分泌最為旺盛，保證雌激素的正常分泌，以及月經(jīng)的調(diào)和可以使容顏維持的更久，一旦出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的問題需立即去醫(yī)院進行調(diào)理。女性的體質(zhì)很適合食用富含具有造血功能的銅、蛋白質(zhì)、葉酸、卟啉鐵及維生素B12，含有這些營養(yǎng)物質(zhì)的食物有動物的肝臟、魚蝦、貝類、牛奶、蛋黃及新鮮的水果蔬菜。并且為了保護容顏，請戒掉煙并少喝酒，在飲食上多加調(diào)理，可以服用養(yǎng)血藥膳來達到養(yǎng)血排毒的作用。

上班族排毒方法

對于經(jīng)常加班的上班族們來說，如果在洗過臉后不想做護理的話是無法保護肌膚的柔嫩的，而這時可起到修護的眼霜和眼貼就成了mm們的最愛，以夜間補水的方式來彌補白天的風沙侵害。在市場上有賣各種眼霜，不妨挑選一款適合自己的，保養(yǎng)時間最長的產(chǎn)品。保養(yǎng)自己的容顏是每一個女性都會做的事情，找到最適合自己的清腸排毒方法有效美容護膚。

享受國寶級待遇，孕媽咪喜歡，但國寶一樣的黑眼圈，那還是算了吧。睡眠不好，第二天的黑眼圈就大大的掛在了臉上，這讓愛美的孕媽咪好生糾結(jié)。腫么辦呢？怎樣才能逃離黑眼圈的魔爪呢？

消除黑眼圈妙招一：眼霜改善黑眼圈

涂抹孕婦專用眼霜，每周敷1—2次眼貼膜。孕婦專用的護膚品功效雖然比較保守，但是成分絕對溫和安全。

消除黑眼圈妙招二：毛巾熱敷雙眼

當過度用眼致使眼睛干澀又疲勞時，除了將孕媽咪眼霜涂抹在眼周，還可以用熱水浸濕毛巾覆蓋在雙眼上，大概5分鐘后再將毛巾浸熱，反復幾次。這樣能夠加快眼部血液循環(huán)，更快速地改善黑眼圈和眼疲勞。堅持做幾次，雙眼還會變得濕潤明亮。

消除黑眼圈妙招三：按迎香穴消除眼圈

迎香穴位于鼻翼的兩側(cè)凹陷處，在此處涂抹上眼霜后，以食指和中指按壓，便可以快速消除眼睛的疲勞，對于眼袋、黑眼圈的改善很有幫助。同時，如果孕媽咪有感冒癥狀，按壓這個穴位也能有效緩解。

孕期失眠是很多準媽媽的通病，但是在孕期需要上班的準媽媽怎么辦呢？頂著個熊貓眼上班嗎？幸好由以上的秒點子，拯救準媽媽的容顏。不過消除黑眼圈只是暫時的哦，想要黑眼圈不要找上門還是要睡個好覺才行哦。更多相關知識，小編推薦您閱讀：5個妙招巧對孕晚期失眠