不少人都聽說過或者遇到過磨牙的現象，磨牙是什么原因導致的呢？晚上睡覺磨牙怎么辦？一起跟小編來看看專家給大家的建議吧。
專家介紹，磨牙是指除了正常功能性使用外，牙齒間的摩擦，常見于睡眠中。大約有8%～31%的都市人，都有磨牙問題。由于過度使用咀嚼肌，很多磨牙癥患者都慢慢變成了“國字臉”，還可能在早起后感到咀嚼肌酸痛、牙痛等。由于長期耗損，磨牙癥患者的牙齒較正常短，容易因牙本質外露而有牙敏感的問題。若磨牙情況嚴重，患者下半邊臉的長度還可能逐漸縮短。
想知道自己是否磨牙，最簡單的方法是向家人詢問。定期做牙科檢查也十分重要。牙醫(yī)可通過檢查，知道您的牙齒耗損程度是否正常。壓力是導致磨牙的主要原因，多運動，保持好心情可減少磨牙情況的發(fā)生。磨牙也可能是由于牙齒間的不良咬合引起的，此時，應求助牙醫(yī)。牙醫(yī)可根據患者情況，制作合適的睡眠專用牙膠，能舒緩過度疲憊的咀嚼肌，保護牙齒免受進一步磨損。
,以上是關于磨牙的相關內容介紹，磨牙很多時候跟自身的壓力有關，這時候不妨找到適合自己的減壓方式進行減壓，緩解磨牙現象。
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