吃什么水果對精子有好處，補精的水果有哪些有效果嗎

1，補精的水果有哪些有效果嗎

還是蠻多哦，但是我感覺吃完后效果不好，你可以試試康爸爸，吃了之后可以補鋅等大量需要的營養(yǎng)，補精也很不錯多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利于精子細胞成長。肚子餓時不可硬挺不要隨便推遲進食時間否則可能引起胃腸性收縮出現(xiàn)腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發(fā)抖、頭昏眼花甚至昏迷、休克經常饑餓不進食易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥鋅、維生素C和維生素E對改善精子質量都有很大幫助，所有的水果中基本都含有維生素C和維生素E,因此多吃新鮮水果即可。另外海產品如牡蠣等富含鋅，可以多吃，也有利于精子質量改善適當補充維生素C和維生素E對備孕是沒有影響的，在食補的同時也可以適量服用，另外備孕是保持平和心態(tài)，不要過度緊張

2，吃什么水果可以增加精

常吃富舍優(yōu)質蛋白質的食物蛋白質是生成精子的重要物質，只有合理補充，才能有益于協(xié)調準爸爸的內分泌機能，提高精子的數(shù)量和質量。深海魚、蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等食物中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，準爸爸可以常吃。但要注意的是：少吃肥肉，吃瘦肉也不可過量?！舳喑孕迈r水栗、蔬菜新鮮的水果、蔬菜中含有的大量維生素，不但有延緩衰老、防止性功能衰退的作用，還對生成精子、提高精子的活性具有良好的作用。新鮮的綠色蔬菜中維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分含量尤其豐富，計劃生寶寶的準爸爸一定要多吃?！舳喑愿簧峋彼岬氖澄锞彼崾切纬删拥谋匦璩煞郑€有增強精子活動能力的作用，準爸爸最好多吃。鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等食物中所含的精氨酸都比較豐富，準爸爸可以常吃?！舳喑陨徜\的食物鋅具有改善精子活動能力、提高精子質量的作用。如果準爸爸體內缺鋅，會引起精子數(shù)量減少、畸形精子數(shù)量增加、不育等不良后果。動物內臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等富含鋅的食物應當成為準爸爸飲食中的重要組成部分。準爸爸為保護精子應該做些什么戒煙、戒酒、戒毒。韭菜