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1，老年人吃什么補鈣效果好呢2，老人鈣過高會容易得什么病而且會有什么不好的癥狀3，中老年高鈣片4，中老年人怎么補鈣5，老年人高鈣血癥吃什么藥6，中老年補鈣用什么鈣比較好
1，老年人吃什么補鈣效果好呢
做點骨頭湯之類的，聽說蒙牛煥輕不錯，它能夠提升人體鈣吸收率50%以上，在補鈣的同時還能有效防止鈣離子流失。研究表明，與一般牛奶相比，煥輕骨力牛奶能夠顯著提高骨量，提高鈣吸收率。這個對老年人應該是個不錯的選擇。人一步入中老年，體內(nèi)鈣質(zhì)流失，每天早起喝杯豆?jié){，也可以給老人買一些高鈣奶粉
2，老人鈣過高會容易得什么病而且會有什么不好的癥狀
血鈣量常年處在高水平時，可導致動脈硬化、高血壓。各種結(jié)石癥及老年癡呆。臨床實踐表明，老年人的各種不適癥如：食欲不振、情感淡漠、脆弱、周身疲憊乏力，骨痛，關(guān)節(jié)痛、便秘、心律紊亂，嗜睡，非規(guī)律性搐搦、多尿、搔癢、手足麻木等均與血鈣增高有關(guān)。當然與甲狀旁腺亢進密切相關(guān)。中國71歲以上的老人血清甲狀旁腺素、降鈣素醫(yī)學教.育網(wǎng)搜集整理及血鈣含量均明顯高于21至50歲的壯年人。這些人患輕度甲狀旁腺亢進者超過50%，患重度甲狀旁腺亢進者超過6%，前者血清甲狀腺素含量較壯年人高2至3倍，后者則高達4倍以上。所以年逾古稀的老年人必須補鈣。補鈣不單單是兒童，老年人同樣嚴重缺鈣。缺鈣和鈣過高，都會引起
骨質(zhì)疏松癥，平時注意不可摔跤，會導致
粉碎性骨折。老人過量補鈣當心補出結(jié)石病和心臟病
3，中老年高鈣片
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4，中老年人怎么補鈣
在營養(yǎng)方面，建議多吃豆?jié){、低脂牛奶及奶酪?，F(xiàn)在，我們喝的一杯牛奶為220毫升，大約有220左右毫克的鈣，但是有些人喝了牛奶會腹脹、腹瀉，改喝酸奶就沒有問題了。種子類植物如芝麻、花生油及豆制品，還有蝦皮和蔬菜等含鈣量也較高。完全由事物中攝取鈣質(zhì)的缺點就是必須吃大量食物才能達到所需要的鈣量，所以也同時攝入了大量熱量，比較好的方式是高鈣食品與鈣片同時補充。
選擇鈣保健品首先要考慮鈣含量，其次是鈣溶解度和吸收率，再有是價格和口味。常用的碳酸鈣屬于無機鈣，需要胃酸溶解方可吸收，對于胃酸缺乏的人不宜選用。葡萄糖酸鈣和檸檬酸鈣屬于有機鈣，可以空腹吃，但葡萄糖酸鈣含鈣量較低，檸檬酸鈣目前是吸收率最高的，檸檬酸根還可以抑制尿中的鈣離子沉淀為腎結(jié)石。人體對鈣的吸收率和多種因素有關(guān)，大致在15%到45%之間，很難再提高。
實驗證實，多種鈣保健品的吸收率大致相同，維生素D具有強烈的促進鈣質(zhì)吸收的作用，因此在補鈣產(chǎn)品中加入適量的維生素D可以增加對鈣的吸收。目前不少老年婦女盲目服用鈣制劑，老年人腸道對鈣的吸收能力逐漸減退，光單純服用鈣制劑是無法從發(fā)病機制上有效防治骨質(zhì)疏松癥的，而必須服用一定劑量的維生素D等，才能防止鈣質(zhì)的流失，提高腸道吸收鈣的功能，促進骨代謝和骨的形成。在經(jīng)常服用富含鈣質(zhì)的食物的同時，應注意避免食物成份的相互作用和影響。當膳食中磷酸鹽含量過多時，會降低對鈣的吸收；植物中的草酸和鈣質(zhì)結(jié)合生成不溶解的草酸鹽，不利于人體吸收；如果蛋白質(zhì)攝入過多，腸道酸度就會降低，也會影響吸收。
5，老年人高鈣血癥吃什么藥
除惡性腫瘤引起的高鈣血癥外，在選定最終治療方案之前對高鈣血癥先進行初步處理健康搜索一般是必要的亦?是有效的；治療方式需隨高鈣血癥的嚴重程度和有關(guān)癥狀的性質(zhì)(包括原發(fā)病血無機磷酸鹽水平以及肝腎和骨髓功能)而定。由于高鈣血癥是由骨鈣釋放過多、腸鈣吸收增加或腎鈣排泄減少所致，了解此點有助于指導治療。通常高鈣血癥內(nèi)科治療的近期效果好，遠期效果由于藥物的毒性并不令人滿意1.補-利促排療法(1)治療輕度高鈣血癥(≤3.0mmol/L)一般是靜脈輸注氯化鈉(輸液量≥2L尿鈉量≥300mmol/d)健康搜索必要時可用小劑量的呋塞米(速尿)(40～160mg/d)或依他尼酸(利尿酸) (50～200mg/d)，使尿鈣排泄量增加至少2.5～7.5mmol/d(100～300mg/d)，24h內(nèi)血鈣水平下降 0.25～0.75mmol/L(1～3mg/dl)健康搜索。(2)對于重度高鈣血癥(≥3.7mmol/L)則需強力利尿以迅速糾正靜脈輸注鹽水 (4～6L)和使用大劑量的呋塞米(100mg，1次/2h)或依他尼酸(利尿酸)(40mg，1次/2h)以加強鈉-鈣利尿作用，使尿鈣排出達 25mmol/d(1000mg/d)，24h血鈣水平下降1mmol/L(4mg/dl)以上。(3)在采用補-利療法時一定要嚴密監(jiān)測血鉀、血鎂和心功能(靜脈壓)?以防低鉀、低鎂血癥和肺水腫，特別是強力利尿時至少補鉀60mmol/d，補鎂60mmol/d。2.抑制骨質(zhì)再吸收(1)二磷酸鹽：阿侖膦酸鈉(alendronate，福善美健康搜索，fosamax)，10mg/d，口服以抑制骨質(zhì)吸收。帕米膦酸二鈉(帕米磷酸鹽)，60mg溶于 1000ml生理鹽水中緩慢靜脈滴注。(2)降鈣素:降鈣素(合成鮭魚降鈣素，密鈣息)：5～10U/(kg?d)加入500ml生理鹽水中，緩慢靜脈滴注(6h以上)；降鈣素(合成鰻降鈣素益鈣寧)，40U肌注2次/d健康搜索，可根據(jù)血鈣變化適當調(diào)整。(3)普卡霉素：毒性較大，有為二磷酸鹽取代之勢。3.若血磷＜1mmol/L(3mg/dl)者，可選用磷酸鹽：250mg磷，1次/6h，口服；若高鈣危象?則予1500mg磷，1次/12h，靜滴，直至血磷達2mmol/L(6mg/dl)。應監(jiān)測血磷，注意異位鈣化和肝、腎、骨髓毒性4.其他療法 如糖皮質(zhì)激素、前列腺素合成抑制劑和透析等可根據(jù)具體情況選用之糖皮質(zhì)激素和吲哚美辛起效緩慢，不適宜作為危重高鈣血癥的主要治療方法，且吲哚美辛僅適于某些假性甲狀旁腺功能亢進癥者，而糖皮質(zhì)激素可能對某些溶骨性惡性腫瘤所致的高鈣血癥有效，特別健康搜索是血液系統(tǒng)的惡性腫瘤。高鈣血癥并發(fā)急慢性腎衰者應予以透析治療，降鈣素與糖皮質(zhì)激素合用亦可試用。5.長期治療 一種安全的療法是限制飲食中的鈣同時給予氯化鈉或聯(lián)用呋塞米，并口服中等劑量的磷酸鹽。此外，二磷酸鹽可能是一種有前途的藥物；絕經(jīng)后婦女可酌情給予雌激素替代治療6.病因治療 如甲旁亢的手術(shù)治療，慢性腎衰的透析治療等。
6，中老年補鈣用什么鈣比較好
鈣是人體內(nèi)含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液軟組織里。人體是否缺鈣與兩方面原因有關(guān)。一是峰值骨量，即在35歲左右時，人體骨量達到人生中最高骨量時的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛煉因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂、鹽攝入量過高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。針對國人補鈣的實際情況，中國消費者協(xié)會警示消費者要科學補鈣，方能永葆健康。
一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產(chǎn)企業(yè)常以明星為前驅(qū)，吸引消費者。對此應根據(jù)自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業(yè)用語純屬炒作，在營養(yǎng)學領(lǐng)域多數(shù)并不存在。
二、不要聽信某些鈣品的夸大宣傳。如一些廣告稱的“沉積好、吸收快”，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之后再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到里面的骨質(zhì)中。另有廣告宣稱自己的產(chǎn)品“顆粒比一般產(chǎn)品小若干倍”，實際上顆料大小只是物理變化，并不能從本質(zhì)上改善人體對鈣的吸收率；目前人體對補鈣產(chǎn)品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實上并不存在所謂的“95%”的吸收率。
三、盡量通過改善飲食結(jié)構(gòu)，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。
四、檢測鈣的含量，應去正規(guī)醫(yī)院。商店藥店里擺放的“單光子骨密度測試儀”，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類儀器是放射源，其輻射會對身體產(chǎn)生影響。
五、鈣產(chǎn)品并非越貴越好，應根據(jù)自身需要選用。目前市場上流通的鈣產(chǎn)品，其品質(zhì)沒有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統(tǒng)補鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性
腎功能不全者。
六、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時，就會降低吸收率。
七、老年人缺鈣是引起骨質(zhì)疏松癥的重要原因，應從改善飲食結(jié)構(gòu)和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量。
在攝入含鈣食品時，老年人應考慮自身的身體狀況，飲食合理適中，促進身體吸收；在服用補鈣產(chǎn)品時需注意，老年人腸道對鈣的吸收能力較弱，單純服用鈣制劑無法從發(fā)病機制上有效防治骨質(zhì)疏松癥，必須服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質(zhì)流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是，單純補鈣并不能全面防治骨質(zhì)疏松癥，
內(nèi)分泌失調(diào)、維生素D活力下降、運動量減少、鹽攝入量過高等因素都可能導致老年人患骨質(zhì)疏松癥。
八、兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時應特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇堿性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用鈣品時同時飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過量服用鈣品，會抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進行補鈣時應以食補為主。
九、服用添加維生素D的鈣品時，謹防積蘊中毒。許多消費者認為，補鈣只能選擇與維生素D合一產(chǎn)品，這是一種誤解，由于人體個體差異普遍存在，并不是所有的人同時既缺鈣又缺維生素D，部分人長期服用維生素D反而會抑制體內(nèi)自身維生素D的形成，或是引發(fā)維生素D大量攝入而積蘊中毒現(xiàn)象，中毒癥狀為高鈣血癥引起的肝腎功能損傷和軟組織鈣化，表現(xiàn)為食欲減退、反應遲鈍、心律不齊、呼吸困難、惡心嘔吐、煩渴多尿、便秘等。
十、一些疾病患者，應在醫(yī)生指導下補鈣。研究發(fā)現(xiàn)，心臟病患者補鈣不當，會因鈣沉積而引發(fā)人身意外，因此高血壓、冠心病等
心血管疾病患者應在?？漆t(yī)生指導下，合理攝取鈣或服用鈣制劑來達到降血壓的目的，不能盲目補鈣，避免發(fā)生意外。此外，正在服用甲狀腺激素、四環(huán)素、皮質(zhì)類固醇等激素類藥物的患者，補鈣時要先向醫(yī)生咨詢清楚，因為補鈣劑與這類藥物可能會相互作用，對人體產(chǎn)生不利影響
