營養(yǎng)不良脂肪肝吃什么食物好，脂肪肝吃什么食物好

1，脂肪肝吃什么食物好

脂肪肝的食物選擇 （1）優(yōu)先保證優(yōu)質蛋白質食物及新鮮綠葉蔬菜. （2）控制食糖,各種甜食及高熱能食物,如含糖量高的蔬菜,水果,胡蘿卜,土豆,芋頭,山藥,粉條,巧克力,甜點心等. （3）少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品. （4）膽固醇含量高的食品也宜限制. （5）適當選用含甲硫氨基酸高的食物. 一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療還是可以恢復正常的，建議使用御農益肝茶。 參考：得逸健康商城 1、以清淡平和、營養(yǎng)豐富均衡為宜，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應比例。適當吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負擔。2、多喝溫水，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。3、少吃不潔、半生水產品。進食不干凈的海鮮，容易感染急性甲型或戊型肝炎?！　〉侥壳盀橹?，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，一旦患了脂肪肝，應如何處置呢？ 　　1、找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 　　2、調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。 　　3、適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。 清淡飲食，以素為主，戒煙戒酒多運動

2，脂肪肝吃什么好

適宜吃的食物：1、富含維生素、礦物質的食物，如：綠葉蔬菜、海帶、木耳、菌菇及水果中的金橘、蘋果、紅棗、枇杷、山楂、杏、李子、獼猴桃等。2、具有調脂降脂功效的食物，如：海米、干貝、淡菜、海帶、芝麻、烏龍茶、龍井茶、香菇、山楂等。3、含優(yōu)質蛋白質的食物，如：豬瘦肉、牛肉、雞肉、魚肉、蝦、泥鰍、兔肉等。不適宜吃的食物：1、過甜的食物，如：巧克力、蜜餞、哈密瓜、果醬、果脯、荔枝、蜂蜜等。2、高熱量食物，如：啤酒、葡萄酒、肉湯、雞湯、魚湯、奶油、冰淇淋等。3、動物性脂肪及油炸食品，如：肥肉、黃油、油煎荷包蛋、紅燒肥肉、油炸糕等。4、辛辣的調味品，如：胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等。 脂肪肝吃什么藥？脂肪肝吃什么藥，首先要找出病因,有的放矢采取措施.如長期大量飲酒者應戒酒.營養(yǎng)過剩,肥胖者應嚴格控制飲食,使體能恢復正常.有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖.營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng),特別是蛋白質和維生素的攝入.總之,去除病因才有利于治愈脂肪肝. 治療脂肪肝亂吃藥是會傷肝的，目前脂肪肝的患者大多采用茶療，在這方面效果比較好的是旨riqing緩shi茶，旨riqing緩shi茶可在人體內合成糖蛋白，全面調節(jié)機體免疫機制，刺激機體產生內源性干擾素和肝細胞再生素，清除內脂堆積，疏通蛋白、脂肪排泌障礙，從而達到緩釋治療脂肪肝的目的。治療脂肪肝需要調整飲食結構,提倡高蛋白質,高維生素,低糖,低脂肪飲食.不吃或少吃動物性脂肪,甜食（包括含糖飲料）.多吃青菜,水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質的瘦肉,河魚,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. 還有,適當增加運動,促進體內脂肪消耗.每天跑步,每小時至少6公里才能達到減肥效果.仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的. 臨床實踐表明：飲用旨riqing緩shi茶1個月，脂肪肝患者的腹脹、乏力、肝區(qū)不適、肝脾腫大等癥狀可得到明顯的改善，飲用兩個療程，癥狀基本消失，服用3個月，檢測可發(fā)現肝功能的各項指標ast/ast恢復到正常范圍，臨床癥狀完全消失！脂肪肝并不可怕,早期發(fā)現積極治療,一般都能痊愈,且不留后遺癥.值得指出的是,脂肪肝的預防工作應從兒童做起,尤其是獨生子女,想吃什么就給什么,活動又少,一旦變成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了.祝您早日康復! 得了脂肪肝要做好下面的預防措施： 一、戒煙限酒，避免加重其程度：有酒精脂肪肝的人一定要戒酒，沒有酒精肝的人要少量飲酒。戒酒是治療酒精性脂肪肝最根本、最有效的方法。酒精性肝硬化已形成，戒酒不能逆轉，但可改善活動過程。 二、合理運動，減少脂肪肝的發(fā)病人群：我們提倡有氧運動，缺氧的時候頭暈，頭暈的時候就缺氧。還有呼減，不能跑得太快。運動量：年齡+心率為170次/分；每周3-5天每次持續(xù)20-30分鐘。所以要有氧運動，步行是最好的或者慢跑，而且要持之以恒。 另外，要調整心態(tài)，心態(tài)特別重要。我們要注意生活方式，不要心胸狹窄。另外還要勤快一點，沒有一個懶漢長壽。 三、：對于飲食的調理 1.飲食盡量清淡 2.適當的補充蛋白質，鈣質等！比例：副食6主食4；粗糧6細糧4；植物纖維6動物4。

3，脂肪肝吃什么好

病情分析：,意見建議：,首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質和維生素的攝入?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?。其次，調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。還有，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每小時至少6公里才能達到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。再有，硒被稱為重要的“護肝因子”，補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝護肝起到良好作用，硒麥芽粉、五味子為主要原料制成的養(yǎng)肝片，具有免疫調節(jié)的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養(yǎng)肝、保肝、護肝作用。最后，藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預防工作應從兒童做起，尤其是獨生子女，想吃什么就給什么，活動又少，一旦變成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。（1）選用去脂牛奶：牛奶煮開后冷卻，去掉上浮奶膜，再煮開，再冷卻去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。 （2）患者如不吃豬牛兔肉，但吃魚和禽蛋，則吃雞蛋黃每天應不超過1個半。 （3）吃少油豆制品，如豆腐，白豆干，豆腐片絲，面筋，生麩等，可以每天喝點古方的甘道馨。古方的甘道馨可以有效發(fā)生，抑制肝臟氧化清除肝臟多余油脂。 （4）烹調時盡量少用油，只用橄欖油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用動物油，每天用油量不超過2錢。 （5）禁食黃油、豬油、肥肉、動物內臟；吃瘦肉時，務必將看得見的肥肉剔去；吃腦髓、魚子亦要限量。 （6）忌食煎炸之品，多用蒸、煮、燉、氽、熬、拌等烹調法。 （7）禁用甜食，不吃巧克力，休息時每天含多糖的食品不應超過半斤。 （8）多選用各種新鮮綠葉菜、多種顏色的蔬菜和適量海產蔬果（海帶、海白菜以及1～2個水果），保證充分的微量元素和維生素。 （9）吃水果后要減少主食量，如吃大蘋果1個就得減少主食0.5-1兩。 （10）土豆、芋頭、山藥、白薯、寬粉、涼粉，宜適量少吃，必要時與主食調換限制著吃。 （11）鹽的攝入量不宜多，每天5克已夠。 （12）蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能調味不宜多用。 （13）吃各種魚類，富含最優(yōu)質的保肝蛋白質，兔肉比瘦豬肉、牛肉更好，海米、干貝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和類似甲硫氨酸物質，在體內可提供甲基制造膽堿，從而合成磷脂。磷脂是肝內脂肪運轉外排所必需。 （14）小米、莜麥面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜頭中均含去脂物質，可以經常選用。 （15）在減重過程中，病人經常饑餓難受，應盡量選食體積大，熱量低的蔬菜（西紅柿、黃瓜）、糠皮、木瓜、粗糧、海帶等混食，烹調時不可把食物切得太細、煮得太爛，如雞蛋做成煮雞蛋比蛋羹、蛋湯在胃中停留時間長，可增加飽腹感。 （16）晚餐不宜過飽，睡前不宜加餐。 （17）每天食譜中要求暈素搭配，選食以奶、蛋、魚、貝配蘑菇類和綠色蔬果為主。 （18）細嚼慢咽，按自已體重計算熱卡進餐，吃八分飽。 脂肪肝患者除了在飲食方面需要注意以上的這些，日常生活中肝科專家建議患者每天喝兩次古方的甘道馨。古方的甘道馨對肝臟脂肪和毒素的清除能力相當于肝臟自身能力的4倍，等于給肝臟做了一次全面的清掃。使肝臟細胞得到充分的滋養(yǎng)，修復受損的肝細胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等嚴重方向發(fā)展。

4，吃什么對脂肪肝最好

脂肪肝可以適當多吃一些山楂、何首烏、雪蓮果、 燕麥 、玉米 、海帶 、黑芝麻、黑木耳、大蒜 、蘋果、牛奶 、洋蔥 、甘薯 ，胡蘿卜、花生、葵花籽、山楂、無花果等食物；不應該吃或少吃全脂牛奶、雞蛋黃、動物油、動物內臟、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃、煎炸食品、巧克力等食物，不要喝酒等。運動對脂肪肝最好。治療1.一般治療（1）找出病因 有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。有脂肪肝的糖尿病患者應積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應適當增加營養(yǎng)，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。（2）調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。（3）適當增加運動 促進體內脂肪消耗。主要應選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，以運動時脈搏為100～160次/分鐘，持續(xù)20～30分鐘，運動后疲勞感于20分鐘內消失為宜。（4）適當補硒 能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養(yǎng)肝護肝起到良好作用。2.藥物治療到目前為止，尚無防治脂肪肝的特效藥物。西藥常選用保護肝細胞、降脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、?；撬帷⑷舛緣A乳清酸鹽、以及某些降脂藥物等。也可用丹參、山楂、草決明、澤瀉、柴胡湯、五苓散等中藥治療。少吃高脂肪食物比如蛋黃，肥肉，多吃水果蔬菜，另外還要多運動。1.豆制品 豆制品是脂肪肝飲食治療的首選食物，包括豆?jié){、豆腐、豆芽等。豆制品不僅含有豐富的營養(yǎng)，還有降低血脂的作用。 2.大蒜 大蒜具有舒張血管，并有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。但是伴隨肝硬化或明顯的肝病癥狀時應禁用。 3.洋蔥 洋蔥具有降血脂、擴張冠狀動脈和增加外周血管血流量的作用。 4.黑木耳 黑木耳有抗血小板聚集、降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。 5.山楂 山楂含有大量的維生素C和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降壓降脂及擴張冠狀血管的作用。 6.玉米 玉米含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，有降低血清膽固醇的作用。 7.燕麥 燕麥含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%~52%，維生素E 含量也很豐富，而且燕麥中含有皂苷素，可以降低血漿膽固醇濃度。2 1.蘋果 對于脂肪肝患者來說，蘋果是首選。蘋果中富含蘋果酸、枸櫞酸、多種維生素、纖維素等多種營養(yǎng)物質；蘋果中還含有豐富的鉀，可排出體內多余的鈉鹽，維持血壓的正常。 2.梨 梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養(yǎng)成分，而且含糖量也相對比較低，食用后不僅有助于胃腸消化，而且還可降低血脂。 3.柑橘 新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助于人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒能力，促進脂肪代謝。 4.獼猴桃 獼猴桃中所含的纖維成分，其中有1/3 是果膠，食用后可有效降低血中膽固醇濃度。 注意事項 吃水果盡量在餐前或兩餐之間饑餓時進食，以減少正餐的進食量，幫助控制飲食。 吃什么蔬菜對脂肪肝最好 3 新鮮蔬菜富含維生素及礦物質，可促進受損肝細胞的修復與再生；其含有的膳食纖維可促進腸道蠕動，減少膽固醇的吸收，并且可減少主食熱量的攝人。 1.黃瓜 黃瓜中含有的細纖維成分有促進腸道毒素排泄和降膽固醇的作用；含有的丙醇- 二酸還可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 2.西紅柿 西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，B、C.P族維生素可降低血中膽固醇含量； 番茄紅素由于其很強的抗氧化作用，可以有效地減輕和預防心血管疾病。 3.海帶 海帶含豐富的?；撬岷褪澄锢w維褐藻酸，可在一定程度上抑制膽固醇的吸收。 4.薺菜 薺菜含B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、煙酸、膳食纖維及無機鹽，可以降低膽固醇和甘油三酯。 5.百合 百合中不僅含多種氨基酸及抗氧化成分，而且含有脫甲秋水仙堿，能防止脂肪肝性肝炎向肝纖維化、肝硬化發(fā)展。 6.蘿卜 蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助于膽汁分泌和脂肪代謝。 7.菌類 蘑菇、香菇、黑木耳、銀耳等真菌類蔬菜屬于高蛋白、高維生素、低脂、低糖、低鹽、低熱量食物，食用后不僅有助于受損肝細胞的修復與再生，而且還可起到降脂作用。 脂肪肝精選食療方 4 1.燕麥蘋果豆?jié){ 材料：黃豆50克，燕麥、蘋果各30克。 做法：1.黃豆用清水浸泡至軟，洗凈；燕麥淘洗干凈，用水浸泡2小時； 蘋果洗凈，去蒂、核，切小塊。2.將泡好的黃豆、燕麥和蘋果塊一同倒入全自動豆?jié){機中，加適量水煮成豆?jié){即可。 2.蒜頭拌海帶 材料：泡發(fā)海帶200克,大蒜30克，黑芝麻適量，醬油、醋、姜片各5克，鹽、香油各3克。 做法：1.將大蒜和姜片磨成泥，備用；海帶洗凈后過滾水汆燙瀝干。2.將海帶切成條倒入蒜泥和姜泥，再澆上適量醬油、醋、香油、鹽和黑芝麻并攪拌均勻即可。 3.洋蔥銀耳羹 材料：洋蔥250克，干銀耳10克，冰糖 10 克。 做法：1.洋蔥剝去外皮，洗凈，切成細絲；干銀耳用清水泡軟，去除雜質，撕成小朵。2.將洋蔥絲和銀耳一起放入鍋中，加水用中火燒開后轉用小火煨至銀耳軟糯，加入冰糖，待其化開即可。 4.黃瓜汆丸子 材料: 黃瓜150克，豬肉餡300克，雞蛋(取蛋清)1個，蔥花和姜末各少許，鹽、味精、花椒水各適量。 做法:1.黃瓜洗凈，切成薄片；豬肉餡與蛋清、蔥花和姜末混合在一起，攪拌均勻，用手擠成丸狀。2.鍋中加入適量清水煮沸，下入丸子，再次煮沸后，將表面的浮沫撇去，煮至豬肉丸子熟透時，下入黃瓜片略汆燙，調入鹽、味精和花椒水，煮沸即可。 5.海帶燉鴨 材料: 整鴨1只，水發(fā)海帶500克，姜3片，蔥段適量，鹽、料酒、雞精各少許。 做法:1.鴨處理干凈，剁成約3厘米見方的塊，入沸水鍋中稍微汆燙一下。2.水發(fā)海帶洗凈，切成菱形片，入沸水鍋中汆燙。3.湯鍋置火上，加入適量清水，放入鴨塊、姜片、蔥段、料酒，以大火燒沸，撇去浮沫，再放入海帶片，改用小火燉約1小時，最后放入鹽、雞精調味可。 6.芹菜黃瓜雞肉湯 材料: 雞肉300克，黃瓜200克，油菜150克，芹菜100克，胡椒粉、鹽、味精、香油各適量。 做法:1.雞肉清洗干凈，瀝干水分后切絲。2.黃瓜洗凈，切成片；油菜、芹菜分別擇洗干凈，油菜掰開，芹菜切成段。3.鍋中加適量清水，大火燒沸，然后放入雞肉絲、黃瓜片，改用小火慢煲。4.當雞肉七分熟時加入油菜、芹菜段，用鹽、胡椒粉調味，出鍋時加入適量味精、香油即可。脂肪肝是指肝臟中性脂肪過渡蓄積引起的肝病。平日情況下脂肪占肝總重量的5%如跨越30％就是早期和輕度的脂肪肝。這時代病人并-沒有特別明顯癥狀并且肝細胞的脂肪化經治療和飲食控制可恢復。脂肪肝飲食治療原則是：1控制總熱量：輕度脂及肝每日每分折體重供給30千卡的卡的熱量重者每日每公折休重17～25千卡熱量使體重漸減輕利于肝功能的恢復。2蛋白質每日供給患者蛋白質80～100克為宜。3脂肪：每日供給脂肪35～50克最好供給含不飽和脂肪酸較高的植物油。4碳水化合物：給低碳水化合物的飲食禁食蔗糖和果糖等每日供給碳水化合物200～300克為宜。5食鹽：控制食鹽在5-6克為宜。6禁喝酒及含酒精的飲料。7一日進食4餐為宜。脂肪肝患者除了在飲食方面須要調控外還可以搭配喝肝道xin緩釋cha 來保養(yǎng)身材茶療養(yǎng)肝護肝是當下比較風行的新辦法。茶既可為身材彌補水分壓抑身材的火氣上串還可對肝臟形成保養(yǎng)和修護。對于脂肪肝的飲食,下面幾項是須要留意的. 1和絕對禁酒。 2．選用去脂牛奶或酸奶。 3．天天吃的雞蛋黃不跨越2個。 4．忌用動物油；植物油的總量也不跨越20克。 5．不吃動物內臟即下水和下貨和雞皮和肥肉及魚籽和蟹黃。 6．忌食煎炸食物。 7．不吃巧克力。