如何趕走5大“加班后遺癥”

生活節(jié)奏的加快，讓上班族成為了每天都在“享受”著朝九晚“無”的生活?太陽升起時(shí)走出家門忙碌工作，月亮高懸時(shí)才剛剛到家，并且您家燈光總是最后一個(gè)熄滅?

常見的幾種加班病的病癥：

1、加班使生活無規(guī)律，造成內(nèi)分泌失調(diào)，每個(gè)月的那幾天總是日期不定，并伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象。

2、當(dāng)身體循環(huán)不暢時(shí)，胸腺受阻，乳腺增生等疾病也會(huì)隨之而來。

3、飲食不規(guī)律導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，記憶力也會(huì)大大減退。

4、目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦屏幕，視力急劇下降，并且總感覺像有不明飛行物在眼前飛來飛去。

5、吃飯沒有固定時(shí)間、營養(yǎng)調(diào)配不均勻，讓食欲也跟著遭殃。

OL如何解救“加班病”

1、月經(jīng)不調(diào)

不妨求助于中醫(yī)，以中藥溫補(bǔ)，內(nèi)在調(diào)理，讓月經(jīng)每個(gè)月定時(shí)來“報(bào)到”。

2、乳腺疾病

最好每天按摩胸部，并做定期檢查，將不健康因素盡早趕出體外。

3、記憶力衰退

不妨多吃一些桂圓，其中的磷脂和膽堿有助于神經(jīng)功能的傳導(dǎo)，補(bǔ)充腦力，讓自己變身“商務(wù)通”。

4、眼睛飛蚊癥

請(qǐng)每隔2個(gè)小時(shí)按壓太陽穴5分鐘，明目、放松身心，一舉兩得。

5、食欲減退

此時(shí)大蒜精油就派上用場(chǎng)，它通過增強(qiáng)葡萄糖代謝中酶的活性，起到促進(jìn)食欲的作用。所以，胃口不佳時(shí)聞一聞它也不錯(cuò)哦!