秋季小孩可以選擇吃秋梨、山楂、石榴、柿子等水果，但沒有最好的水果之說，通常建議選擇吃些應(yīng)季的水果，可以給身體補(bǔ)充營養(yǎng)元素，促進(jìn)身體發(fā)育，但需避免過度攝入。
1、秋梨：秋天是梨成熟的季節(jié)，可以吃到比較新鮮的梨，在秋天的時(shí)候小孩適當(dāng)?shù)某岳婺軌蜓a(bǔ)充水分，達(dá)到生津潤燥的效果。
2、山楂：小孩適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食山楂能夠促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)食欲，還能夠幫助消化。但小孩不能一次攝入過多，否則有可能會(huì)刺激胃腸黏膜。
3、石榴：石榴的營養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素C、有機(jī)酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有多種礦物質(zhì)，能夠給小孩補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)成分。
4、柿子：秋天的柿子營養(yǎng)價(jià)值高，含有多種維生素、礦物質(zhì)，胡蘿卜素的含量也比較高，能夠改善津液不足，但要注意避免空腹吃柿子。
除了以上幾種應(yīng)季的水果，還可以選擇吃秋桃、蘋果等，同樣對小孩也有一定的益處。
