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跳繩的好處多,女性多跳繩可防宮外孕

來源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-12-25 21:49:00 手機(jī)版

跳繩是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),跳繩的保健作用也是很大的,尤其是對(duì)于女性朋友而言,跳繩不僅可以瘦身,還可以預(yù)防宮外孕,一起來看看跳繩有哪些功效吧。

專家介紹,跳繩能增強(qiáng)體質(zhì)、全方位的健身效應(yīng)比較突出。跳繩時(shí)身體的上下顛簸,可以抖動(dòng)體內(nèi)的五臟六腑,對(duì)子宮及其周圍的韌帶、系膜等也都可以起到震顫、按摩的理療作用。而于在腹腔內(nèi)橫置排列、相對(duì)游離的輸卵管和卵巢,則既有節(jié)律性的顫動(dòng),又有拉抻作用;相當(dāng)于“做體操”。這種“輸卵管體操”的保健作用,其他方法很難代替。連續(xù)而規(guī)律的“輸卵管體操”,是一種適宜刺激:可以活躍微循環(huán),提供充分的營養(yǎng)和氧氣,增強(qiáng)新陳代謝。

經(jīng)常跳繩的適宜刺激,十分有助于女性輸卵管等內(nèi)生殖器官平滑肌、分泌細(xì)胞等組織結(jié)構(gòu)的生長(zhǎng)、發(fā)育,促進(jìn)功能的健全和完善。而對(duì)于育齡婦女,則尤其可以增強(qiáng)輸卵管蠕動(dòng),促進(jìn)激素及其他輔助生殖液體的分泌,保證對(duì)卵子、精子和受精卵的“接”、“請(qǐng)”、“送”等功能,從而避免受精卵運(yùn)行受阻,不能到達(dá)子宮腔,就在輸卵管內(nèi)著床、發(fā)育,形成輸卵管妊娠的可能性。跳繩對(duì)于生殖系統(tǒng)的保健、維護(hù)其功能的完美,十分有益。

跳繩可以全面地增強(qiáng)體質(zhì),心、肺、神經(jīng)-內(nèi)分泌及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等功能的增強(qiáng),也是減少宮外孕的促進(jìn)因素。有人用精密儀器監(jiān)測(cè)排卵過程,發(fā)現(xiàn)身體上下跳動(dòng)可以促使卵子更順利、更準(zhǔn)確地進(jìn)入輸卵管開口。有力地證明了“輸卵管體操”的保健效應(yīng)。

跳繩的好處是很多,而且適合很多人跳,但需要注意的是,在備孕期,精子進(jìn)入體內(nèi)的20個(gè)小時(shí)之內(nèi),最好不跳繩,以免影響精子和卵子的結(jié)合。

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